减肥陷阱美眉们千万要小心！(2)

减肥的美眉们要小心谨慎一下，减肥陷阱要避免的噢！美眉们想要知道哪些减肥方法是错误的吗？平时注意一下生活习惯，想要消耗脂肪和热量，就要加强锻炼强度，才可以达到瘦身的效果！

请不要犯这样的错误2: 采用快速瘦身之法

没有哪种药物、饮料或时尚饮食能够神奇地去除你的赘肉。要想减肥(和避免肥胖)，你必须对你的整体的饮食和锻炼习惯做些改变，并且要保持耐心。