想要减肥成功需要合理膳食加适量运动!无论到何时都是减肥的“第一定律”!不过不少减肥达人都表示：减肥的关键还是控制饮食，搭配上运动才能快速实现减肥的愿望!美眉们切记呀!
木耳、白萝卜、韭菜有助于降脂减肥
推荐减肥菜四：木耳
理由：木耳性属微寒、多蛋白、纤维、矿物质，含脂低，是著名的降血脂和胆固醇的素食，预防脂肪的堆积和肥胖程度的增加。
推荐减肥菜五：白萝卜
理由：白萝卜味甘性凉，有消腻去脂，化痰止咳的功效，还含有碱性物质，起到降低血脂血压，非常有利于减肥。
推荐减肥菜六：韭菜
理由：韭菜除了含有丰富的钙磷铁、蛋白质和维生素外，还含有大量纤维，能增加肠胃的蠕动能力，加速排除肠道多余的脂肪，达到瘦身的效果。