减肥就要合理饮食 配合运动有助塑身(3)

想要减肥成功需要合理膳食加适量运动!无论到何时都是减肥的“第一定律”!不过不少减肥达人都表示：减肥的关键还是控制饮食，搭配上运动才能快速实现减肥的愿望!美眉们切记呀!

小编寄语：运动后人体会消耗大量能量，不能一直只吃素食，还需要适当的补充肉食，少量肉食即可。运动、饮食相结合，你的减肥大业即将胜利了。