当有压力时，用散步代替进食(2)

冬季天气寒冷，很多美眉们一坐就是几个小时，缺乏运动，而且东西每个人的食量都非常大，体重上升太正常了！赘肉越来愈多怎么办呢，有没有简单又有效的减肥方法呢？当然喽，答案是肯定的！

2、只吃低脂肪低能量的零食

只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、全麦饼干、爆玉米花等。