当有压力时，用散步代替进食(3)

冬季天气寒冷，很多美眉们一坐就是几个小时，缺乏运动，而且东西每个人的食量都非常大，体重上升太正常了！赘肉越来愈多怎么办呢，有没有简单又有效的减肥方法呢？当然喽，答案是肯定的！

3、你想吃甜东西时，就喝杯水

一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的欲望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。