当有压力时，用散步代替进食(5)

冬季天气寒冷，很多美眉们一坐就是几个小时，缺乏运动，而且东西每个人的食量都非常大，体重上升太正常了！赘肉越来愈多怎么办呢，有没有简单又有效的减肥方法呢？当然喽，答案是肯定的！

5、不要去快餐连锁店吃饭

饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。