在爱吃的零食上打叉 拒绝美食诱惑(3)

减肥的美眉们注意啦，其实有很多减肥的方法可以让你达到瘦身的目的，想知道哪些减肥方法最有效吗?小编为大家介绍五种最有效的减肥方法，不用挨饿节食也可以减肥，不知不觉甩掉赘肉!

3、想象咀嚼法：打破想越多吃越多观念 省钱又窈窕

美国科学家在一项研究中发现，仔细想象特定的食物，提升对食物诱惑的抵抗力，可以减少吃某种食物。所以，馋嘴又怕胖的呢，可以想象自己正在咀嚼爱吃的食物，靠想象满足想吃的欲望，降低对美食的需求。