正常饮食让你瘦下来的简单方法(3)

在瘦身的世界里没有一点专业知识可以说举步维艰，听到的减肥方法全试必定伤心又伤身。其实想减肥的人无非是想求一个健康瘦身兼顾的方法，难道真有那么难？营养师傅康老师为你讲述，健康减肥的奥秘。

2.优质的蛋白质，来自肉类的优质蛋白质能帮助身体排出多余水分，供给肌肉能量。

3.健康的饮食，不用卡在低卡的界限，吃的够营养才能让身体有足够的能量。