正常饮食让你瘦下来的简单方法(4)

在瘦身的世界里没有一点专业知识可以说举步维艰，听到的减肥方法全试必定伤心又伤身。其实想减肥的人无非是想求一个健康瘦身兼顾的方法，难道真有那么难？营养师傅康老师为你讲述，健康减肥的奥秘。

针对加班族有没有什么较好的食物推荐，能维持身材又不发胖？

蔬果是最好的宵夜选择，西红柿、青椒、黄瓜、胡萝卜都是不错的选择。切片放入碗里，搭配你自己喜欢的调料，就能做出美味又可口的小夜。