科学饮食习惯让你的减肥变得轻松(3)

控制饮食来实现减肥的目标既方便又有效，所以大部分美眉会选择这个方法，那么，具体该怎样进行饮食减肥呢?下面教你几个饮食减肥的小习惯，让你在轻松的氛围中健康瘦身。

3.调味料重的食物少吃尽量吃较清淡的食物，因为加入太多的辛香料的食物，较易刺激食欲，不知不觉连饭都吃了好几碗。