科学饮食习惯让你的减肥变得轻松(4)

控制饮食来实现减肥的目标既方便又有效，所以大部分美眉会选择这个方法，那么，具体该怎样进行饮食减肥呢?下面教你几个饮食减肥的小习惯，让你在轻松的氛围中健康瘦身。

4.在外饮食尽量以套餐为主因为一份套餐它是配好的份量，例如：鳗鱼饭、排骨饭，就是一份主菜加上一些蔬菜或是小菜、蛋、饭、汤，份量固定可以约束食量。