五个秘诀帮助你轻松减肥瘦身(5)

专家指出想要减肥的美眉就一定要加速新陈代谢，可以达到减体重的目的！当然保持健康的减肥过程也是非常重要的！想要一周减去一斤还是很有可能的！一周五六斤那是玩笑啦！小编为大家介绍五种方法，让你轻松减肥！

5．不要过分节食

一次性减少太量的热量摄入，会使身体产生保护机制，而减缓燃烧热量的速率。每次少量进食有助于持续消耗热量，如果能够配合饮食做些运动，效果会更好。