“我不是天生的瘦子，我是靠这方法瘦身的!”Jolin首度公开瘦身秘招，让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。Jolin与读者分享了她失败的减肥经历，请大家不要再轻易相信坊间流传的Jolin式的减肥法，告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿……
“养瘦”就是要你一点一滴地培养瘦身观念和习惯，强调“能吃能睡又能瘦”的特色，然后得到一个健康、美丽又窈窕的身体，等你看完本书，并且把我的瘦身方法都学起来力行之后，你肯定会在不知不觉当中就达到这个境界的。
我跟你们一样，并非一开始就懂得这个正确的瘦身减肥法，想当时我甚至比一般人更努力，结果就是花了N倍的钱财、无数的宝贵光阴，甚至赔上珍贵的健康，最后却换来一个又一个可怕的“后遗症”，不管是生理或是心理都受到严重创伤，然后就算变瘦了也只落得“面黄肌瘦”的下场而已，一点都不美丽!
这不是我要的，也不会是你们要的，所以请你们一定要学会我在书里说的正确观念，因为这不仅关系到你的外貌，更关系到你的身体健康喔!