想要甩掉脂肪，低级错误不能犯！(4)

想要甩掉身上的赘肉就不能犯低级的减肥错误，一些美眉自以为坚持了正确的减肥方法，却在不经意间犯了错误，关注细节我们才能赢得最后的胜利。来和小编一起看看吧！

请不要犯这样的错误4 : 减少肌力锻练

你有没有想过，在你静止不动的时候也要消耗热量和脂肪吗?那么你需要增加你静息时的新陈代谢率，而肌力训练(如轻量级或阻力带)是关键因素。肌力训练每周三次。大约10周后，你就会降低身体的脂肪比。