美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 想要长寿 就来看看这几个数字你满足了吗(6)
延年益寿是很多人的想法,秦始皇就曾不辞辛苦研制长生不老药,传为一代佳话!如果想要长生不老就要做到五件事情,用这些保持青春的秘密延长你的生命吧!养成良好的习惯,让你健康、年轻、更快乐!
数字4:总胆固醇水平
理想值:200mg/dl以下
原因:总胆固醇水平在200mg/dl以上的,患心脏病的风险增加,达到240mg/dl则风险是200以下的人的2倍。
检查自己的低密度脂蛋白胆固醇:160以上即为过高,会增加患中风、心脏疾病的患病率。
帮助你的胆固醇指数健康一些?
1)黄豆
2)燕麦片
保持青春
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