选对时间喝水 五种瘦身宝典(4)

人们都知道水是人们不可或缺的，每天八杯水很多美眉都知道，但是大家不知道的是喝水还有助于减肥噢！掌握正确的减肥时间对减肥更有利，餐前喝水不仅可以排除代谢物而且还可以减少饥饿感。

4、随时携带计步器

一只小小的计步器，可以说是健身减肥的随身宝，带上它，坚持每天徒步行走，就可轻松减掉赘肉。研究表明，计步器使用者的运动量平均提高了27%，体重普遍下降。随身携带计步器会使你更加想走路了，你甚至会选择不搭电梯而走楼梯。