身材反弹 你意识到了吗？(2)

你有没有发现自己减肥成功后有些大意呢，是不是之前的坏习惯又出现了呢？哪些信号告诉你你又在发胖呢？是不是又回到了老路上呢！小编告诉大家几点身材反弹的信号，对号入座吧！

2、看电视吃零食

在上 网、工作和看电视时会吃东西吗?这时，你的注意力不在吃的东西上面，对吃多少没有控制。而这些食品的能量却很高，比如点心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃进 去的卡路里也会很多。不妨这样尝试：用其他事情来替代进食，如在工作时改听音乐，看电视时站起来运动，上网时喝茶水。