25个减肥方法，变成习惯轻松甩油消耗卡路里(6)

减肥在很多人看来既容易又麻烦，容易的是，稍加注意饮食并加大运动量，就可以看到很明显的减肥效果;不容易的是，一旦恢复减肥前的生活，减掉的体重不和知不觉间又回来了。其实，要想长长久长地瘦下来，关键是要养成瘦身习惯，下面分享25个减肥方法帮你养成瘦身好习惯轻松甩油消耗卡路里。

点心

12. 有时多吃点苹果等果园水果(70cal)胜过甜度高的热带水果(120cal)

不想大量运动的话，最简单的运动

13. 走15分钟的路去搭车，或是花五分钟追赶公车。