25个减肥方法，变成习惯轻松甩油消耗卡路里(7)

减肥在很多人看来既容易又麻烦，容易的是，稍加注意饮食并加大运动量，就可以看到很明显的减肥效果;不容易的是，一旦恢复减肥前的生活，减掉的体重不和知不觉间又回来了。其实，要想长长久长地瘦下来，关键是要养成瘦身习惯，下面分享25个减肥方法帮你养成瘦身好习惯轻松甩油消耗卡路里。

14. 以楼梯取代搭电梯(7分钟)

15. 30分钟的炙热性爱

16. 做至少15分钟的家事，这是个非常好的运动，可同时锻炼上肢与下身

17. 性爱之前，享受35分钟的前戏。