10个健康减肥方法，消脂健康效果长久(9)

减肥不能一步登天，也并非是个漫长的过程。减肥需要掌握良好正确的方法才能成就大业。下面就来分享10个健康长久的减肥方法，帮助你轻松瘦身，并能保持长久效果。

 

10、放松心情，助排毒促代谢

“放松心情”，这句听来很抽象?其实减肥不单是改善外观，减掉脂肪，更重要是让自己生活得更健康!我们都知道，减肥的不二法门就是进食得宜及坚持运动，但如果你掌握了健康饮食的要诀，吃得健康，生活自然过得开心!再配合运动让你心情偷快，也更有活力。让自己多接触阳光及多吸新鲜空气，在这样的生活形态下，生活自然更丰盛，更美好!