春季9个按摩全身减肥环节，排毒消脂促代谢(6)

 春季是排毒和减肥的最佳时机，我们除了可以通过饮食来增进胃肠的蠕动机能，还可以通过日常按摩来促进体内的循环。今天就来教您9个按摩手法，可以搭配精油使用，从腿部开始疏通经络，让体液循环往上回流，一步一步地提高代谢，消除水肿与虚胖，在夏天来临前就能养出个瘦美身材！  

　　STEP 6：脚跟（1秒×2）

　　往前掂出右脚，脚趾着地，脚跟离地，往前俯下上身，用左手托着右脚脚跟，利用手掌以及手指，缓缓地按压脚跟，左右各按压1秒即可。