做好减肥功课“天时地利人和”才能让瘦身效果翻三倍！(2)

爱美的女生们看过来，你知道最有效的减肥方法是什么吗?你知道减肥方法是需要用对时间才能产生相应的最佳效果吗?减肥要配合“天时、地利、人和”，今天就来教你如何选对时间来减肥，瘦身效果直接翻三倍哦!

瘦身水2号·柠檬水

微酸有助解渴并冲淡想吃东西的欲望，而丰富的维生素C既可抗氧化、美白肌肤、消除疲劳，又有助于人体更好的吸收钙质。

瘦身水3号·蔬果汁

能补给人体所需纤维及养分，经常外食、偏食及三餐不定时的忙碌上班族更需要它。

瘦身水4号·无糖茶

未发酵或半发酵的绿茶、乌龙茶、花果茶等有助于体内脂肪的分解，从而将大分子分解成小分子以利燃烧。

瘦身水5号·运动饮料

将市面上的运动饮料和白开水以1：1的方式稀释后饮用，既可补充流失的电解质，又不会造成肾脏负荷过量。