做好减肥功课“天时地利人和”才能让瘦身效果翻三倍！(4)

爱美的女生们看过来，你知道最有效的减肥方法是什么吗?你知道减肥方法是需要用对时间才能产生相应的最佳效果吗?减肥要配合“天时、地利、人和”，今天就来教你如何选对时间来减肥，瘦身效果直接翻三倍哦!

 

 

第4关键点·洗澡前后

洗澡可促进新陈代谢，帮助体内废物排出，这个时候你需要补充足够的水分，来加速体内循环。

第5关键点·运动前后

适量的运动能让我们甩掉肥肉，健康地瘦下来，因此，运动前后喝一杯瘦身水可补充大量流汗后身体所需的能量。