看电视减肥 最享受的懒人减肥法(2)

对于减肥来说，运动是最好的方法，可是我们就是敌不过一个字"懒".　　减肥的方法听过很多种，但多数是费时又费劲，你听说过边看电视边减肥的轻松享受式减肥法么?

最享受的瘦身法：边看电视边减肥

3.站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重复4次(耗热80卡路里)。

4.侧卧地板上，举腿5分钟(耗热50卡路里)。