看电视减肥 最享受的懒人减肥法(5)

对于减肥来说，运动是最好的方法，可是我们就是敌不过一个字"懒".　　减肥的方法听过很多种，但多数是费时又费劲，你听说过边看电视边减肥的轻松享受式减肥法么?

最享受的瘦身法：边看电视边减肥

9.健身球当板凳，坐1小时，练核心肌肉群(耗热38卡路里)。

10.距离电视前1.5米处站立，弓步压腿5分钟(耗热37卡路里)。