看电视减肥 最享受的懒人减肥法(3)

对于减肥来说，运动是最好的方法，可是我们就是敌不过一个字"懒".　　减肥的方法听过很多种，但多数是费时又费劲，你听说过边看电视边减肥的轻松享受式减肥法么?

最享受的瘦身法：边看电视边减肥

5.双臂绕圈1分钟。重复两次以上(耗热20卡路里)。

6.上厕所疾跑，小便时蹲马步(耗热30卡路里)。