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教你1个月如何瘦20斤,喝水减肥法(6)

来源于:维度女性网2013-10-17 09:30编辑:vdolady
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14:00下午茶时间

提神饮料含有热量

提神饮料(例如可口可乐、红牛饮料等):280卡的热量

提神饮料含有使人健康的作用,所以对它们可以不像对苏打水那样严格。实际上,以下做法是毫无疑问的:多饮用含丰富钙、维生素和健康的植物化学的饮料,以及那些主要原料是蛋白质颗粒或是大豆的饮料。但是,你也会发现它们含有和一餐饭同样多的热量。

聪明饮用建议:这里一定要指出的是,不要过分食用冷冻的酸奶。实际上,我们都认为酸奶含有比较丰富的营养,但冷冻的酸奶含有更多的是糖而不是纯酸奶。

图说天下
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