美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 教你1个月如何瘦20斤，喝水减肥法(8)
19：00晚餐时间
晚餐一杯矿泉水是最好的
红酒(169克)：374卡的热量
啤酒和其他酒精饮料常含有过量的热量，另外，听装或瓶装啤酒并不把热量标在酒瓶上，而且它们的成分含量经常有变化。
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