瘦腰又瘦腿，实用弹力带减肥法(3)

PART3：瘦小腿

通过弹力带的缠绕给小腿施加压力，能够有效促进小腿血液和淋巴的流动，使得小腿循环变好，有效瘦小腿，防止小腿水肿。

弹力带减肥法的第3招是，用弹力带在脚踝处开始缠绕，注意由下而上，不要留空隙。缠绕完成后保持3-5分钟。如果想要瘦大腿可以从大腿根部进行缠绕，时间同样控制在3-5分钟，这样可以有效达到瘦小腿的目的。