美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 7个减肥操动作，让你轻松瘦身(5)
五：单手壶铃甩摆动作
1. 双腿成半蹲状，上半身前倾;
2. 右手抓住壶铃(也可以用哑铃或其他重物取代)，向后甩摆;
3. 将壶铃甩向前方，身体跟着向前的惯性变成站姿;
4. 换成左手进行重复练习。
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