四招简单排毒法 瘦出健康体质

要减肥排毒是关键，市场上面卖的各种排毒减肥产品，你吃的放心吗?求药不如求己，学会排毒，排除体内毒素，减肥又养颜。下面为姐们介绍四种简单的排毒减肥法，让你排除体内毒素，打造健康体质。瘦的健康，瘦的美丽。

排毒绝招一、空腹喝蜂蜜

蜂蜜对女人来说是非常有利的食物，因为蜂蜜内的含有一定的糖分，能帮你“保留”体内的水分，让你的肠道蠕动的更快，非常利于排便。不过，冲蜂蜜水的时候一定要用温水，否则不能达到很好的效果。

排毒绝招二、吃苹果

说起排便排毒，吃苹果是最有效的。因为苹果内的纤维含极高，而且还有一些果胶成分，能让你的便便变得更软，能利于排出来。如果你肠胃有问题，可以常吃苹果来达到排毒的效果。

排毒绝招三、黑木耳和瑜伽

黑木耳能加速你的肠道消化，帮你排出肠道内的废物和垃圾。如果你吃完木耳后，再做做瑜伽，排毒效果就会更好。

排毒绝招四、多哭鼻子

很多女人现在想做女汉子，遇到什么事都不轻易掉眼泪，殊不知，流眼泪也是非常好的排毒方法。因为眼泪中含有大量对身体不利的物质，对于排毒也是非常有效的。