胖妹狂减30斤 身材苗条变美女(2)

运动第一 每天健身房挥洒汗水2小时

运动就是减肥的王道，这是肥肥的减肥心得之一，每天她都会在健身房呆上个2个小时左右，拼命运动，而且很享受，什么有氧健身操和器械欲动，都是她的最爱。每天她都会保证跳个一小时的健身操，之后就是快走或者踩单车，反正如果你能坚持的话，就一定会瘦下来的。

所谓高手在民间这话真的不错，虽然《超级减肥王》在如火如荼的热播，下面的这位妹纸更加厉害，用自己的一套减肥方法在半年时间内瘦掉三十斤，这真的很惊人，快来看看吧!

饭后散步 减肥必不可少

除了运动之外，其实肥肥减肥还有个秘诀，就是饭后散步，她的减肥原则是能站不坐，能动不站，只要有机会就让自己动起来，特别是饭后散步，不仅能让自己心情变好，而且对减肥是有相当好的作用哦!

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