减肥达人分享的3个减肥好习惯 照学就能瘦的习惯

身材胖胖的你为了减肥尝试过各种减肥方式，可是始终还是以减肥失败而告终。MM们不要盲目的去跟风，效仿别人的减肥方式，不是所有方式都适合大部分人群。每个的体质不一样，所以我们要了解自己的身体体质，根据自身去情况找到好的减肥方式，下面就为大家介绍3个减肥达人们分享的减肥习惯，一起来看看吧。

然而，还是有很多人成功的改造了自己的身体，这些人有一些共性。减肥成功，不是一件容易的事情，虽然方法不是太难，但是难的就是将好方法变成自己的习惯并长期坚持。所以，对于那些能够很好地控制自己和时刻提醒自己的人来说，减肥成功也不是一件难事。这里就列出3个成功减肥人士的习惯。

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1.设定现实的目标

一个月内减掉25磅(1磅=0.4536公斤=0.907斤)听起来很爽，但这显然是一个不现实也不健康的目标。在生活的每一个领域，包括健身，成功人士总会设定一些明智的目标。这意味着，这个目标是，特定的、可测的、可达的、有用的以及有时间限定的。