抛开压力 轻松瘦身 舒压减肥方法

白领们上班压力大，情绪波动大，更容易导致肥胖，也很难瘦下来。上班族的们的现在都肥胖的主流人群，要想减肥成功就必须把压力释放掉，一定要充分利用空余时间去锻炼身体，进行一定的有氧运动，运动和饮食都是减肥的因素，可以通过一些途径把压力释放掉，这样才能由内到外的瘦的健康，心情也会愉悦很多。

现代人生活压力大，当心压力肥上身。医师表示，国外相关研究指出，若是长期压力大，可能会引发自律神经失调，也会使得体内荷尔蒙失去平衡，进而刺激食欲、同时也容易囤积脂肪，久而久之就会导致肥胖。

这些人外表不一定相当胖，但容易有局部肥胖、或内脏脂肪较多的情形，而且平时看来也精神欠佳。若以减肥药、埋线等方式来解决压力肥，往往只能治标，短时间也许可减重成功。但由于荷尔蒙仍处于失调状态，因此容易复胖，建议先就医检查血脂、血压等健康情形，然后同时稳定自律神经，才是根本之道。