身为一名吃货，吃是终生的使命，要减肥就的诫口，就得远离美食，这让吃货们情何以堪啊，让他们放下手中的美食去减肥，比割他肉还疼。面对美食的诱惑，相信美眉们都会败下阵来，那有不有什么好吃又能不胖的方法呢？当然有啦，今天小编就要交大家一些饮食技巧，让你怎么吃都不怕胖哦。
“胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0.5公斤体重=3500卡热量。减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果。如果我们少摄入3500卡的热量，身体就会从脂肪中提取相同的热量，体重就会减少0.5公斤。反之，如果我们多摄入3500卡的热量，身体就会将它贮存起来并增加体重0.5公斤。
按照上面的说法来减肥的确很容易，但是我们很少有时间跟脂肪“斤斤计较”，而且那些“不吃”的戒律常常将我们和可爱的食物逼成敌人，和自己的欲望较量，且成功的始终是少数人。快乐是生活的原则，减肥也不例外。
下面几条，每一条都对脂肪进行了彻底清算，更难得的是每一条同时保证了我们的口腹之欲，选择适合你的进行下去，越吃越瘦不再是少数人的特权，一年瘦多少?自己说了算!
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