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宅女必备的瘦身术 做气质宅女(2)

来源于：维度女性网2013-12-05 14:25编辑：00123qaz
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1、坐姿，双腿并拢弯曲，脚跟碰地，双手握拳往前伸，上身微微往后靠

2、双腿慢慢离地，用臀部作为身体的平衡点

3、腿部做骑自行车的动作，同时双手弯曲做前后摆动

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