美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 了解一天瘦身最佳时机 轻松甩肉(3)
健身之后许多人在健身后感到非常的饥饿,就开始大吃特吃,觉得似乎没有任何影响,其实这也是非常错误的做法,这样会让你之前的辛苦的运动功亏一篑,这并不代表说在运动过后不可以进食,只是在选择的时候尽量选择一些含有蛋白质与碳水化合物的食物,比如酸奶、低脂、低热量的食物,而且要少吃,这样才可以不白费之前的心血。
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