美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 寒冬减肥四大妙招 不节食不运动也能瘦(2)
方法三:橘类带着“白丝”吃
很多人吃橘子时,会把橘子(或橙子)上的“白丝”一条一条地剥掉。其实,这里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。带着“白丝”的橘子对于减肥来说,更是功不可没。
方法四:下午三点,准时加餐
也许赖床可以成为你不吃早餐的理由,但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期。加餐也是有所选择的,最好以酸奶、水果为主。
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