美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 睡前瘦身操 轻松打造S曲线(2)
3.吸气，维持半蹲姿势，双手打开与肩同宽，停在胸前，停留3-5个呼吸。
4.跪于地上，腰背挺直，肩膀下沉，双手自然放在大腿上。
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