美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 睡前瘦身操 轻松打造S曲线(4)
7.平躺于地面，膝盖弯曲，头、颈、肩及胸部自然放松，脚掌踩在地面，手放于身体两侧。
8.上身保持不动，吸气，将大腿靠近身体，双手环抱小腿。
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