为自己的制定一个科学的瘦身方法 达到快速瘦身效果(2)

第二周

这周必须吃一个星期的无糖食物，不能像上周那样吃素食了，因为淀粉会破坏你的减肥计划。而且这周你必须找一天呆在家里，然后早上喝一瓶优酪乳，其他时间只能喝水，帮助清肠。

准备充分的水以及无糖茶，这周你只能靠它们补充水分了。你可以吃很多肉。