为自己的制定一个科学的瘦身方法 达到快速瘦身效果(3)

第三周

如果你现在的体重距离目标还差5公斤以上，那么在这周你只能吃早餐或者午餐，其余时间只能再吃两样东西，并且只能吃很少。尽量放慢吃饭的速度，因为这时你的胃已经变小，你很快就能吃饱。饮食一定要清淡，而且两天就要称一次体重，以便及时调整减肥计划。

这周你的贫血症状会很严重，所以记得补充维他命。