做性感的家庭主妇甩掉中年妇女体态

听到家庭主妇这个四个字，你脑海中付出对家庭主妇的形象是什么?臃肿的身材，满脸的老态，难道在家待着就一定要不注意身材的保持了么?放纵自己的吗?NO ，现在的女人一定要保养自己的，哪怕是做家庭主妇也要做个漂亮时尚性感的家庭主妇，赶紧开始甩掉身上的肥肉吧。。

家庭主妇如何居家轻松瘦身

你还在羡慕那些拥有S曲线的白领一族吗?你们年龄相差不多，一个是光鲜亮丽的美女OL，一个是正在年老珠黄的胖胖主妇。谁规定主妇就一定是肥胖的?一面担心自己身材越来越走形，一面担心老公身边都是俏丽美女，为什么不从自己开始改变?改变饮食构架，规律家庭生活，居家一样可以做到减肥不反弹。

一日多餐反变胖

许多主妇都知道一日多餐减肥法，这种方法是为了抑制过多的食欲或改变饮食规律，用少量多餐的方式来减少肠胃刺激。但是家庭主妇的生活一般是比较有规律的，加上运动量有限，一日多餐反而变成了热量多重堆积，所以主妇们大多数用这个方法达不到减肥的效果，甚至会适得其反。

想要热量得到控制，首先就要将一日三餐的时间和量定好，让人体产生自然代谢的规律。女性在25岁之后新陈代谢功能会逐渐下降，定时定量的饮食显得尤为重要，也许你觉得自己也就比20多岁的女孩大几岁，但是代谢功能已经大不如前。所以高热高脂和油腻食物一定要少吃。