苹果减肥法,七日瘦身汤,轻松瘦身10公斤专题
- 轻松瘦身
查看全文>>不用下决心！不用喊口号！不用定目标也可以瘦下来的日本最新 减肥宝典，100种 减肥招式，8类减肥问诊室，让你的减肥变得轻松自得... - 四大极品减肥水果 帮助你轻松瘦身
查看全文>>夏季减肥大家都想吃水果，那么，哪些水果减肥最有效呢？下面，小编就为你介绍4大极品减肥水果，帮助你轻松瘦身。... - 7种走路方式 急速燃脂轻松瘦身
查看全文>>想要减肥，又不想受节食这份罪，更不想大汗淋漓地运动。你是否想过走路也能让你轻轻松松瘦下来呢？正确的走路减肥法， 能让你在短时间内减去身上的赘肉。如此意想不到的轻松减肥法，你还等什么呢? 快慢节奏式 以脚跟运动姿势开始， 放松状态下走4... - 白领办公室瑜伽操 赶走疼痛轻松瘦身
查看全文>>长期做在办公室运动很少，OL们总是觉得腰酸背痛和没精神，如何缓解这样的症状，不如来试试办公室瑜伽操，赶走疼痛轻松瘦身。... - 了解4大减肥杂学 助你轻松瘦身
查看全文>>瘦身方法一大堆，有用的无效的都参杂在一起，这就需要我们自己去分辨，那么接下来的4大减肥杂学不妨了解一番，助你轻松瘦身。... 
3个饭后收腹操 办公室轻松瘦身
查看全文>>忙碌的办公室生活让很多MM吃完饭后就坐下工作，如何保持性感腹部，小编教你三个减肥动作，塑造光滑腹部。... 
必知健身小技巧 弹力带帮你轻松瘦身
查看全文>>健身弹力带携带方便，操作简单，轻微的运动既不会拉伤肌肉，也不需占用广阔空间，重要的是效果十分明显，学会几招就能轻松瘦身。... 
OL轻松瘦身时刻 零碎时间健身法
查看全文>>行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。... 
奇妙减肥小偏方 光吃肉也能轻松瘦身？
查看全文>>减肥的方法日新月异，种类繁多。面对千奇百怪的另类减肥小偏方，你是否在尝试了无数个之后，还是没有找到一个真正属于自己的快速减肥小偏方呢?快来看看各类快速减肥小偏方吧，总有一种适合你!... 
饮食瘦身8原则 轻松瘦身没烦恼
查看全文>>为何下了不少功夫，还是减不掉身上的赘肉。一些国际上的营养专家对此作出研究，发现了8个让瘦身进程频频受阻的关键原因，并提出了对应的饮食减肥方案，一起来看看吧！... 
七个生活小细节教你秋季如何轻松瘦身
查看全文>>导语：凉爽的秋季，胃口也会让人好很多，在吃的时候变得毫无忌惮，各种吃喝，身材也会变得越来越臃肿，但是减肥却不是那么容易的事哦，想知道秋季如何减肥最轻松吗？七个生活小细节教你秋季如何轻松瘦身。 一、调整一下餐具大小 不知大家是否发现了，秋季里... 
三款私房菜瘦身食谱 不节食轻松瘦身
查看全文>>导语：今天跟大家分享几款绝妙的瘦身食谱，不需要大家进行大规模的减肥计划，只要大家在减肥的时候适当的调整下饮食就能让你的体重开始慢慢下降哦，三款私房菜瘦身食谱，让你不节食、不运动，就能吃出好身材哦，一起来学习下吧。 瘦身私房菜一：黑木耳红枣汤... 
三款土豆排毒瘦身食谱 轻松瘦身不反弹
查看全文>>导语：别以为土豆淀粉含量多就以为它是致肥性食物，其实不是的，土豆所含是抗性淀粉，是不会长肉的，而且所含的膳食纤瘦具有很好的排毒功效，促进肠胃蠕动，解决便秘的问题，三款土豆排毒瘦身食谱推荐给大家，想要瘦的轻松，就这样吃吧。 土豆含有丰富的膳食... 
周末居家轻松瘦身运动 燃烧脂肪
查看全文>>导语：难得的周末除了在家睡懒觉之外，可别忘了减肥大计哦，虽然睡觉是一项非常不错的瘦身方法，在进行适当的运动的话，瘦身效果会加倍哦，炎热夏季不喜欢出门运动的话，没关系，今天我们就来学习几个在家就可以轻松锻炼的运动吧。 提高稳定性 肩滚翻、拱背... 
一周三餐健康瘦身食谱 调节饮食让减肥变得轻松
查看全文>>导语：拥有好的瘦身食谱才是减肥的关键的，运动的时间在长，流的汗在多也是需要饮食的辅助才能为你保证热量的不增加，一周瘦身食谱推荐给大家，减肥期间也要对得起自己的肠胃，来看看小编都为大家推荐了什么好吃的瘦身大餐吧，一定要遵守饮食规律哦。 第一天... 
饮食瘦身计划 通过改善饮食轻松瘦身
查看全文>>导语：减肥可不是靠饿的，就算你饿的前胸贴后背的也掉不了几两肉，减肥并不只是节食这么简单，而是要改掉现在的饮食习惯，合理的安排膳食，今天小编就为大家推荐饮食减肥计划三部曲，教大家如何通过饮食来达到瘦身减重的目的。 减肥 饮食三部曲之一：集中减... 
宅女专属瘦身室内运动 屌丝宅女的逆袭
查看全文>>导语：夏季炎热，户外运动很多美眉担心会被晒黑，这样的话不妨尝试下室内的运动吧，屌丝宅女也能变女神哦，小编在这里为大家推荐一些室内的瘦身运动，教你轻松的进行锻炼，汗留了又不会晒黑，可是非常好的运动瘦身选择哦。 稳定球 肩滚翻、拱背和提背、腿屈... 
饮食助你轻松瘦身 不运动不节食照样瘦
查看全文>>导语：减肥的你还在每天纠结去不去健身房运动吗?不喜欢运动你何必做自己不喜欢的事呢，减肥也不是只有运动才能瘦身，饮食也照样可以减肥啊，不需要运动不用节食就能达到瘦身目的，这么轻松就能瘦身的方法你可不能错过哦。 TOP 1、玄米 玄米的营养价值相当高... 
史上最轻松的减肥方法——泡澡赶走脂肪
查看全文>>导语：泡澡减肥想必是减肥史上最轻松的减肥方法了吧，泡好澡就能达到瘦身的效果。泡澡的话能对于浮肿的下半身有立竿见影的效果，而且可以加快了新陈代谢，排除体内的毒素，这么轻松的瘦身方法，相信任何一个女生都不会错过吧。 浴前热身法 泡浴之前，要做好... - 减肥不去健身房 做家务就能轻松瘦身
查看全文>>导语：减肥最好的方法就是将减肥融入到生活中，学会利用生活细节开始瘦身减肥，做家务是每天都在做的，别看做家务动作幅度小，认真劳动起来，还是能起到很好的燃脂瘦身目的的，瘦身效果可一点都不比运动的瘦身效果差哟。 提洗衣袋 洗衣服是燃烧热量、消除脂... - 制定端午节后三日瘦身计划 节后轻松瘦身
查看全文>>导语：端午三天大家，相信你这个几天一定会好好的犒劳自己，加上摄入过量的粽子，相信三天下来会让你长肉不少哦，你可要注意了，瘦身可没有吃东西那么简单，为了让你端午吃的开心，小编为大家制定了端午后的三日瘦身计划，让你放心玩，节后开心瘦，轻松迎一... 
如何轻松瘦身 减肥茶你的减肥好帮手
查看全文>>导语：在肥胖患者中，减肥茶特别受到女性朋友的欢迎，很多人减肥都会选择相对轻松的减肥方法，市面上的减肥茶价格过于贵，对于严重肥胖者而言，是一笔很大的消费，减肥茶不一定要买那种包装精美的减肥产品，我们可以去市场上去购买瘦身花茶也照样可以瘦身。... 
轻松瘦身方法就选泡澡瘦身
查看全文>>导语：在减肥方法蛮网络传的同时各种奇葩的瘦身方法，已经吸引了很多减肥人士，减肥方法虽然传神，可不一定有减肥效用啊，也不健康啊，要减肥就要选择健康的瘦身方法，像泡澡减肥方法就非常的健康啊，而且每天舒舒服服就能燃烧脂肪哦。 一、每天泡澡增强用... 
按摩穴位就能轻松瘦身 无需节食运动
查看全文>>导语：不想运动 不想节食又想瘦，是很多胖子的想法，可是又真的有这么好的减肥方法吗?如果有的话，你想知道吗?想种知道的话那小编就为大家推荐中医穴位瘦身方法，只要每天按对穴位，就能让你轻松的达到瘦身效果哦，如何按摩穴位呢?下面就赶紧来跟小编学习下... - 一套睡前瘦身操 每天20分钟轻松瘦身
查看全文>>导语：不喜欢大体力的运动没关系，那小编就推荐一些轻松的瘦身动作给大家，减肥最主要的就是要运动，而小编为大家推荐的这几组运动减肥操呢，不需要耗费多大的体力，也不需要浪费你很多时间，只要你睡觉前20分钟做下下面的几组动作就能达到瘦身目的。 part 1... 
12减肥妙招助你轻松瘦身
查看全文>>导语：减肥不仅仅是要选择一个好的减肥方法，一些减肥妙招也是要掌握的，不要小看这些不起眼的细节，它可是能非常有助于你减肥的哦，只要是能帮助减肥的，就一定要掌握起来，现在小编为大家推荐12个减肥速瘦秘诀，只要你掌握了，就能一直瘦下去。 1、两餐之... 
16个减肥妙招教你如何轻松瘦身
查看全文>>导语：夏季快到了，身材都没准备好，你想被人看到自己满身的赘肉吗?还在看什么，还不赶紧准备好减肥计划，减肥没有大家想想中的那么难，并不是减肥就一定要各种节食，挨饿，这些都是非常老套的减肥减肥了，只要你掌握一些减肥技巧，照样可以瘦哦，16个减肥妙... 
排毒瘦身有妙招轻松瘦身
查看全文>>导语：毒素不从体内排出干净的话不但会让皮肤变得暗斑，面黄，还有各种肥胖问题，想要瘦身的美眉先不要着急，先把体内的毒素排除干净才的，小编在这里为大家推荐几个春季排毒妙招，把体内的毒素排除掉这样才能瘦的健康瘦的快，下面就一起来看看有哪些好的排... 
上班族如何不耽误工作轻松瘦身
查看全文>>导语：不要在拿工作繁忙当做减肥的借口了，忙不是理由，只要你懂的减肥的技巧，减肥也不会耽误到你的工作，工作再忙都有休息的时间，今天小编就教白领们如何利用空闲的时候减肥，别抱怨时间被安排的太满，只要瘦下来后，你会发现之前的付出都是值得的。 上午... 
四个瘦身妙招甩脂SO轻松
查看全文>>导语：如何能不运动就能轻松瘦身呢?当然是饮食啊，只要限制好每天的饮食就能起到一定的瘦身效果，在吃的方面做些文章就能让你轻松的享瘦哦，减肥的饮食还是以减少热量，低脂低卡为主，摄入低碳的食物，会减少脂肪的储存。只要你掌握好了下面的一些饮食技巧就... - 三个坐着就能瘦的妙招
查看全文>>导语：对于上班族而言最恐怖事不是加班而是体重的增加，腰围又长了一圈，比迟到还宁人难过，其实上班族想瘦身很简单，也不需要单独抽时间出去运动，只要在上班的时候注意几点就可以了，上班族长肉是因为每天8小时都坐着长期一个姿势很难不长肉，利用工作至于... 
减肥方法大集合为你科学瘦身
查看全文>>导语：穿薄衫的季节到了，你是不是还在为瘦身而烦恼呢?为什么人家那么瘦，而自己那么胖，那你这个冬季有没有吃了很多零食呢，夏季的来临相信不少妹子都在寻找减肥方法吧，小编今天就是要为大家推荐几款非常受欢迎的瘦身方法，可是在2013年非常有人气的哦。 N... 
三道食谱排除体内毒素轻松瘦身
查看全文>>导语：减肥怎么能少的了食物的帮忙呢，在减肥的时候也要记得排毒哦，很多时候减肥缓慢就是因为体内的毒素没有清除干净，所以啊想要在夏季的之前瘦的下来的话就要进行体内排毒，小编在这里为大家介绍三款美食能有效的帮助你排除体内毒素，达到瘦身目的。 一、... 
三个步骤打造纤腰翘臀
查看全文>>导语：S曲线已经成为过去了，现在沙漏型身材成为女士们的追求，纤腰翘臀才是完美的身材曲线，饿可是饿不出沙漏型的身材，还得靠运动的帮忙，每天都要减肥的做腹部运动，在搭配上好的饮食，保证坚持一段时间后能让你的水桶腰变成小蛮腰。 沙漏身材塑造方法 基... 
白领减肥从清晨第一顿开始
查看全文>>对于白领而言没有多余的时间去进行专门的减肥，白领常常抱怨自己的身材越来越臃肿了，小肚子也越来越大了，那没时间去运动减肥又有什么好的减肥方法适合白领族呢，那就利用好平时的生活细节吧，从早上一杯蜂蜜水和酸奶开始你以后的减肥之旅吧。 清晨的 蜂蜜... 
8个坏习惯导致你减肥缓慢
查看全文>>减肥的时候老忍不住贪吃，造成了减肥之旅一再延后，人家都已经变成了女神了，你还在女屌丝的世界里，贪吃是很不好的习惯，除此之外生活中还有很多不好的习惯都是造成你减肥缓慢的原因，所以养成的好的生活习惯可以让你的减肥计划事半功倍。 改掉这个坏习惯1... 
瘦腹不担心9个妙招轻松瘦腹
查看全文>>赘肉总是那么的不受欢迎，是瘦下来却有舍不得美食，屡次减肥失败就是因为无法抵御美食的诱惑，想要瘦就必须有很好的自我调控能力，吃饭必须以清谈为主，猪肉之类尽量不要吃，一日三餐还是的照常吃哦，只是要在饮食上注意控制，饮食要有规律，减肥不用太费力... 
减肥缓慢?看下面5个导致减肥缓慢的原因你中招了吗
查看全文>>你知道你为什么久减不下吗?为什么人家减肥都瘦下来了，你还处在胖子的边缘，那你发现了是自己的瘦身方式不对了么，还是在吃东西的时候还是贪吃了，造成的。如果你丈二和尚摸不着头脑的话，那你就看看小编总结的这几个，看看有不有是中招的。 1、过量摄取人造... 
养成15个好的生活习惯助你轻松瘦身
查看全文>>别以为那些琐碎的细节跟减肥没有丝毫关系，可正是这些琐碎的事可是能帮你加快瘦身步伐的小能手，好的习惯让你受用终身，不好的习惯让你变得更加肥胖，小编为大家收集了15个减肥的小妙招，尝试去养成这15个好习惯，你会发现你的体重会之前轻很多哦。 1.别只在... 
做性感的家庭主妇甩掉中年妇女体态
查看全文>>听到家庭主妇这个四个字，你脑海中付出对家庭主妇的形象是什么?臃肿的身材，满脸的老态，难道在家待着就一定要不注意身材的保持了么?放纵自己的吗?NO ，现在的女人一定要保养自己的，哪怕是做家庭主妇也要做个漂亮时尚性感的家庭主妇，赶紧开始甩掉身上的肥... 
10个减肥妙招想瘦就瘦
查看全文>>生活中有很多细节都是你减肥的好帮手，只要你掌握了这些小妙招就会让你的减肥变得轻松，减肥不单单是只是运动和饮食的关系，生活中还有很多小妙招都是能为你燃脂的小帮手，或许你不觉得那样对减肥有什么帮助，你可以在以后的日子尝试下，你会发现你的体重要... 
10个好的生活习惯是你减肥的好帮手
查看全文>>每天养成一个好习惯就能让你的体重天天有变化，要大家一次性改掉饮食恶习是不可能的，所以慢慢来更加有利于瘦身，只要你把这些习惯真真的融入到自己的平时的生活习惯中，你就会开始慢慢变瘦，到时候你想胖都不允许，来看看有哪些小习惯是你减肥路上的小帮手... 
9个生活毁身材的细节
查看全文>>有的时候觉得体重莫名的就上涨了，明明没有暴饮暴食啊，三餐也吃的很规律，怎么体重就上升了不少呢，食物不完全是导致肥胖的因素，生活中还有很多你你不注意的细节都是导致你变胖的原因，下面小编为大家总结了几个导致肥胖的生活饮食，赶紧纠正过来，别让肥... 
二日轻微节食减肥方案
查看全文>>减肥不一定要通过节食，只要遵循一定的饮食规律也能在一定的时间内为你瘦下几公斤肉，减肥除了要减重之外还要为以后保持苗条身材打算，要想保持永久性的苗条身材，就在饮食方法一定要控制好，要保证身体的营养外，还得达到减重目的，看看下面小编为大家介绍... 
春季瘦身6个好习惯助你快速减重
查看全文>>还在为如何减肥而烦恼吗?还在为肥胖的身躯而感到自卑吗?在没找到适合自己的减肥方法的时候，不如开始从生活细节着手，养成好的饮食习惯是首要，多吃青菜少吃肉，在进行一系列的瘦身运动，就能有效的为你减少不少脂肪，还看什么呢，现在开始做才是真理哦。 我... 
15个超人气的减肥妙招
查看全文>>正在减肥的你知道哪些减肥秘诀?传统的减肥方法就那几种，可是能为你加速减脂的方法就会有很多种，下面有15个能帮你减肥的妙招，你可以试着去尝试一些减肥方法，如果效果好的话你可以坚持做下去，养成好的习惯能让你的减肥进程缩短哦，好身材就在眼前哦。 1.... 
教你如何利用经期轻松瘦身
查看全文>>到了经期，美眉们就会开始各种烦恼，痛经，食欲不振，心烦等各种不好的情况，经期带来了疼痛也带了一些女生的专属福利，大家只要掌握一些方法就能在经期为你减下不少赘肉，还能为你减轻痛经哦，学会按摩腹部穴位就会为你减少疼痛，减少脂肪。 1分钟腰部穴位... 
一月让你暴瘦20斤的10大妙招
查看全文>>很多人想减肥而又不敢减，看着别人的身材那么好，而自己的却是臃肿不堪，可是减肥又觉得是辛苦，又怕坚持不了反而会反弹更严重，其实大家没必要把减肥相信的那么困难，只要你掌握了方法，减肥也可以是很简单。小编今天就教大家10个非常简单的减肥方法，保证... 
五大减肥妙招教你月瘦10斤
查看全文>>对于如何甩掉大腿部的赘肉相信很多女生都想知道，饮食上面也的有一定的注意，不要吃太甜或者含盐量多的食物，还得搭配上适当的运动，才能快速的燃脂腿部脂肪，当然运动可不是瞎练练就能瘦的，具体如何运用运动瘦腿呢，下面就跟小编一起来详细了解下吧。 具体... 
春季户外运动有氧瘦身
查看全文>>春季的到来，又增加了不少绿色，在健身房内做枯燥的运动，还不如出去外面呼吸下大自然的空气，做做户外运动，更加有利于减肥哦，而且还能为你释放工作的压力呢，洗涤心灵让身体变得轻松舒坦，当然啦，爬山之前一定要做好准备哦，让你在大自然中开心瘦身。 上... 
掌握饮食技巧就等于拥有吃不胖的身材
查看全文>>对于食肉动物而言，肉是每餐的必需品，无肉不欢啊，可是减肥的话就一定要远离肉类， 尤其是猪肉类。减肥过程中是对饮食比较有讲究，但也不是什么都不能吃，只是吃的要比之前要挑剔很多，想要狂吃不胖，就学习下小编为大家推荐的这几个饮食技巧，保证让你瘦到... 
四个春季减肥妙招
查看全文>>褪去厚厚的冬装，剩下的就是厚厚的脂肪了，经过一个冬季，脂肪厚了，腰围粗了，脂肪太多，稍微紧身一点的衣服都不敢穿，姐妹们，减肥的时候到啦，不然等夏季一到在开始减肥就晚啦，小编为大家推荐四个春季减肥的妙招，能为你减重不少哦。 春季减肥方法一、坚... 
7个懒人减肥食谱轻松瘦身
查看全文>>想拥有苗条的身材吗？减肥方法的选择都会让你纠结半天，节食减肥的又不愿意，运动减肥又嫌太累，又想瘦身，懒人们的世界只能是使用懒人的减肥方法了，小编为大家收集了一些很多的懒人的减肥方法，让你不挨饿不流汗就能轻松瘦身哦，快来看看是什么好的方法。... 
掌握下面10个减肥技巧就能轻松瘦身
查看全文>>减肥最关键的就是要学会控制，控制食欲，控制饮食，控制热量的摄入，这个是减肥一定要学会的，减肥要的就是坚持跟努力，从自己的日常生活中着手，学会好吃的知识，饮食的技巧，能让你早日的瘦下来，以下有10饮食的技巧，帮助你轻松瘦身。 1、感受饥饿 试着在... 
了解适合自己的减肥方法
查看全文>>减肥是一个全球性的问题，每天都有很多人在纠结减肥的问题，各种减肥的版本也是被大家挖了出来，其实大家不用被减肥的规律定的死死的，减肥方法可以根据自己的实际情况而制定的，并不一定要跟从减肥方法，根据自己的需要来进行减肥，能更好的提高减肥效率。... 
四个饮食技巧帮助你轻松瘦身
查看全文>>女人通常对自己身材要求比较高，可是面对美食的时候什么减肥都已经是浮云了，其实减肥不用刻意的节食，吃东西照样可以吃，只要掌握一些饮食技巧，美食照吃不误，控制卡路里的摄入能有效的减肥脂肪堆积，一起来看看是哪几个饮食技巧帮助你轻松瘦身。 1、保证... 
少吃多动减肥界的铁律
查看全文>>减肥最直接的办法就是少吃多动，尤其是在饮食上一定要严格控制好，食物在好吃只要是影响到你减肥的效率的一律都要戒掉，瘦下来之后在吃也不急啊，合理的安排饮食加上适当的运动这两个黄金搭档，如果你能坚持下去的话，一定能让你快速瘦身下来。 如今，已是20... 
个性决定你的减肥成功与失败
查看全文>>减肥不成功不单单是方法的问题，跟个人的性格也有一定的关系，或许你会觉得性格跟减肥有一毛钱关系吗?小编会回答你，有关系，不同的人有不同的个性，所适合的减肥方法不一样，今天小编要为大家推荐的就是这个性格减肥法，找到自己的性格对症减肥。 1.如果你... 
教你如何快速减肥不反弹
查看全文>>如果你在抱怨减肥困难的话，那是因为你还没有养成好的习惯，减肥不一定要流多少汗，饿多天才算的上减肥，生活中有很多小细节也能帮助你很多，如果你能养成这些好的减肥习惯的话，那瘦身就是一件很简单的事，将减肥融入生活，帮助你快速达到瘦身目的。 八要... 
16个妙招教你轻松甩冬膘
查看全文>>春季新款上市啦，发现自己已经穿不下原来的尺码了，薄衫正是检验你身材的时候，有不有长肉一眼就能看穿哦，小编建议美眉们可要抓紧时间减肥哦，减肥并不难，也不需要多大的运动量，只需要养成下面的几个小习惯，就能让你轻轻松松的甩掉赘肉哦。 1.慢慢享受每... 
七个小细节教你如何打败赘肉
查看全文>>很多人都非常想知道为什么自己瘦不下来，吃同样的东西为什么人家不长肉而自己却不停的涨，每个人的行为习惯不一样，而正是这种小细节是导致你比别人肥的原因，别以为这些动作不起眼，你就不在乎，越是小细节就越能影响你的减肥进度哦。下面有一些减肥小细节... - 了解减肥知识知己知彼才能百减百瘦
查看全文>>主食一直是减肥人士的不会触碰的食物，很多人认为主食的热量比较高，吃了容易造成食物过剩，转变成脂肪导致发胖，其实这个观念是错误的，不是任何主食都是会造成肥胖的，也不是单吃任何低脂的食物都能减肥的，要懂的搭配才能制胜，要减肥就要先了解减肥知识... 
甩肉大攻略重塑苗条身材
查看全文>>春节是一年之中食物最丰盛的，各种大鱼大肉好吃好喝的伺候着，想不长肉都难，露肉的季节快到了，你还在哪傻乎乎的以为天气还冷，还可以在海吃几顿吗？吃的越多，就长肉越多，到时候减肥更难减哦，那节后如何才能快速甩肉呢，下面就来教大家如何进行甩肉大攻... 
学会减肥技巧 轻松瘦身不费力
查看全文>>减肥也是需要技巧的哦，笨笨的你还是在尝试节食减肥方法吗？你以为你不吃就能瘦下来了吗？别天真了，节食只能是伤身体，对你的身材毫无帮助，一定要对减肥有一定的了解，无论是在生活上，还是吃的上面，都非常的有讲究哦，深入了解能让你减肥马上成功哦。 一... 
枕头瑜伽操睡前轻松瘦身
查看全文>>枕头除了能睡觉之外你觉得想不到原来枕头还有瘦身的功效，白天没时间去锻炼，那就晚上的时候利用枕头来做一系列的瘦身瑜伽吧，轻柔的枕头加上柔韧的瑜伽都是小体力的运动，能很好的燃脂脂肪，促进睡眠，睡前做下能很好的塑型哦。 而枕头又是在我们床上无论是... 
如何快速瘦身 招招让你瘦身燃脂
查看全文>>赘肉减不掉，节后涨的更多，看看自己的腰围是不是变粗了，裤子是不是感觉紧了，各种症状显示亲你真的肥了，是时候减肥了，一说到减肥是不是又在担心如何减肥，如何在短期内快速瘦身，各种减肥问题也接踵而来，别担心啦，小编为你支招，招招让你瘦身燃脂。 水... 
10个生活中可以帮助你瘦身的细节
查看全文>>瘦身的方法不是往往局限于那些运动，节食等这些瘦身方法，能帮助你快速瘦身的方式往往是一些生活中的小细节，那些你不曾在意的细节，将减肥融入到生活中，时刻都提醒自己我要瘦身。小编为大家推荐10个生活中可以帮助你瘦身的细节，帮助你快速脱离苦海。 1.利... 
四大场景教你如何玩转瘦身
查看全文>>胖纸们绞尽脑汁在寻找快速的减肥方法，而瘦子们此刻却是无比欢乐的畅饮美食，是不是也很期待自己也能这样毫无顾忌的大吃，与其自己一个人想的头疼，到不如来看看小编为大家介绍的这几个瘦身方法，看看别人都是怎么瘦身的，照学你就能瘦哦。 场景一：加班之后... - 晚餐瘦身有绝招 抓住三个时间减肥
查看全文>>减肥晚餐吃什么呢?减肥的你可要小心了，不注意饮食的话很快就能让你变成一个大胖子，人们在晚餐总是吃的格外的丰盛，长肉的几率也是很高的，不过只有你抓住晚上瘦身三个黄金时间档，就能为你在不知不觉中悄悄瘦身哦，快一起来看看如何利用这个三个时间减肥吧... 
7个健康瘦身方法 轻松瘦身SO easy
查看全文>>极端的减肥方法伤害身体效果不一定好，而健康的减肥效果虽然瘦身慢，但是不伤身不反弹，相信聪明的你一定会选择后者，在这里呢，小编就要为大家介绍几个健康的瘦身方法，帮助你健康减肥，减肥的你可不要着急哦，身材虽然重要，但是有一个好身体才能吃更多美... 
赘肉大扫除 扫掉身体多余赘肉
查看全文>>冬季肥胖症的你做好了减肥的计划了么?看看自己的手臂，腹部，臀部哪哪都是肉，冬季还不抓紧时间减肥难道你想夏季的时候被朋友嘲笑么，来吧姐妹们，现在开始进行减肥吧，跟着下面的美女教练做瘦身动作，保证让你在冬季结束之前完成瘦身计划。 要减肥的时候发... 
5个减肥小窍门 轻松瘦不反弹
查看全文>>减肥缓慢那是因为你没有找到减肥的窍门，或者是你选了一个不适合你的减肥方法，对症下药才能药到病除，盲目减肥是达不到瘦身的目地的。减肥并不难，难在坚持，难再如何选择一个适合自己的减肥方法，下面小编就为大家介绍几个适用于普遍人群的瘦身方法，帮助... 
10个减肥小秘诀 轻松瘦身不花钱
查看全文>>减肥不单单只是少吃的问题，如果你想在短期内就要瘦身下来的话，那就必须要学会一些减肥技巧，将减肥融入到生活中，时时刻刻都要记得自己减肥的心，学会利用一些生活中的一些细节去消耗脂肪，笨笨的你一定不会发现生活细节上的减肥秘籍，下面就让小编来为大... 
10个非常轻松有趣的瘦身方法，让你在玩乐中轻松瘦身
查看全文>>想要快速减肥，除了要了解一定的减肥知识还得将减肥融入生活中，到了冬季大家都变的越来越懒惰了，尤其是女孩们，想要苗条的身材，却又不想去运动，那就通过一些小的妙招进行瘦身吧就，今天小编要为大家推荐几个非常轻松有趣的瘦身方法，让你在玩乐中轻松瘦... 
懒人必学减肥妙招 在沙发上轻松瘦身
查看全文>>喜欢在家宅着的你，是不是整天都零食不离嘴，整天在家包着零食看电视呢，小心脂肪已经爬满你的身体咯，看看自己小腹上的肉肉，是不是增加了好几层呢，厚厚的肉提示你，亲你要减肥了。既然喜欢在家看电视，那就来练习这套沙河瘦身操，边看电视边瘦身。 step1... 
快速解决冬季便秘问题 轻松瘦身
查看全文>>冬季气候干燥，在加上冬季整天吃香喝辣，肠胃受不了就会发生便秘的现象，不能正常排便就会引起小腹肿胀，导致小肚腩的出现，解决便秘就能让瘦身更加快速，身体也会更加的健康，想知道如何能快速的解决便秘问题吗?下面就为大家推荐几个好的排毒方法，为你轻松... 
洗澡瘦身效果好 轻松瘦身不反弹
查看全文>>史上最轻松的减肥方法来啦，只需要每天坚持洗澡，就能为你促进血液循环，增加新陈代谢有效的让脂肪燃烧哦，这个减肥方法非常适合懒人们，不需要运动的大汗淋漓，不需要饿的前胸贴后背，只需洗一个暖和的澡，就能让你瘦出苗条的身材哦。减肥的亲们，晚上一定... 
常吃下面几款消脂水果 轻松瘦身
查看全文>>减肥最重要的就是消除脂肪，脂肪是肥胖的罪魁祸首，想要在冬季瘦身，就一定要注意饮食，减少脂肪的摄入。吃一些可以燃脂的食物，增加减肥速度，说到燃脂的食物，就不能不提到下面的这几款水果，刮油燃脂效果可是顶呱呱的哦，还能养颜呢。 1.木瓜帮助分解脂肪... 
冬季减肥六个妙招 教你轻松瘦身
查看全文>>冬季一到，人们就会开始变得臃肿，体重开始慢慢增加，腰围变的越来越粗。食欲开始大增，在不减肥可就真的要成为一个胖子了，下面呢，小编教大家六种非常有效的减肥妙招，帮助大家不节食，不挨饿就能轻松瘦身哦，一起来看看究竟是什么妙招吧。 慢食减肥 慢食... 
“二少六多”减肥法 轻松瘦身 排毒有减肥
查看全文>>今天小编要为大家推荐一个非常轻松的瘦身方法，就是二少六多减肥法。呼吸是我们每时每刻都在做的一件事，巧妙利用呼吸能有效的排除体内的毒素哦，不要不相信，大家都一定非常想知道二少六多减肥法，纠结是怎么样的，哪二少，哪六多。好啦。小编也不卖关子啦... - 5个饮食好习惯轻松瘦身
查看全文>>胖美眉看到自己日渐肥胖的身材是不是很苦恼呢，胖从口入是非常有道理的，回想你过去的饮食习惯是不是毫无节制，什么都吃呢？想要甩掉你一身的肥肉，那就要好好的养成下面5个饮食习惯哦，不然你的赘肉会继续生长哦，现在就开始吧！ 避免脂肪囤积秘诀： 1.饮食... 
冬季八个减肥妙招，为你轻松瘦身
查看全文>>健康减肥是现在减肥所提倡的减肥观念，健康的身体远远比好的身材来的重要，很多人为了减肥而伤害了自己的身体，减肥不是一朝一夕就能成功的，而且减肥的方法有很多，不一定要选择伤害自己身体的瘦身方法。下面有八个减肥妙招，为你轻松瘦身。 1.喝发酵茶 茶... 
养成十个好习惯 助你轻松瘦身
查看全文>>对于减肥的人事而已，快速减肥是他们一直所追求的。恨不得一觉起来自己就换了模样，世界上也没有这么神奇的事哦。减肥是不能急的，是需要时间的。不过我们可以掌握一些加快减肥效率的瘦身技巧。小编就要为大家介绍几个生活中非常有效的减肥方法。 1、甜蜜的... 
7款减肥美食 冬天轻松瘦身
查看全文>>冬天是做需要排毒的季节，吃些什么食物可以排清毒素瘦身呢? 小编给大家推荐7款怎么吃都不会发胖的排毒瘦身美食，这些食物可以润肠、排毒利尿、减血脂。这么简单的减肥方式，你是不是也很喜欢呢，大家可以瘦的更轻松哦! 冬季7款减肥美食 排毒瘦身消肚子 很多... 
减肥吃什么 韩国四道饮食为你轻松瘦身
查看全文>>韩国美眉身材和皮肤都是非常好的，如此苗条的身材当然少不了韩国本地饮食的帮忙啦，韩国料理以清淡为主，不像中国的饮食要加入大量的油和调料，所以吃起来比较滋养人，正在减肥的你可以选择韩国食谱哦，韩国料理项出了名的美味，可是爱吃的你的不二选择哦。... 
每天25分钟 在家就能轻松瘦身
查看全文>>工作太忙没时间运动，这些都是上班族的借口。白天忙，晚上加班，夜晚还有夜宵，时间排的满满的哪有时间去进行锻炼。放纵自己吃下去的后果就是体重暴涨，身材严重变形，所以工作在忙也要注意身材的保持哦，现在呢，小编就要教大家一个减肥的瘦身方式，每天只... - 史上最轻松的瘦身方式 压压手指 就能瘦
查看全文>>想知道如何快速瘦身的方法吗?相信很多人都在还拼命的运动减肥，与其流汗还不如选择轻松的减肥方法呢，今天小编呢就是要为大家介绍一个轻松有趣的瘦身方法，只要压压手指就能轻松瘦身哦，怎么样，听起来是不是觉得很神奇啊，居然有这么轻松的瘦身方法，还等什... 
盲目减肥不可取 置顶减肥计划 轻松瘦身
查看全文>>很多人减肥失败是因为盲目，三分钟的减肥热度，几天后就开始慢慢的放弃，这种心血来潮的减肥方法，是无法减肥成功的，想要瘦就必须有一个减肥计划，按照计划严格执行，才能有效的达到减肥目的，这样的减肥方法才是成功的。所以要减肥的你一定要计划好哦。 美... 
10个趣味瘦身术，轻松瘦身 不反弹
查看全文>>整天在喊又胖了，该减肥了，口号喊的响亮，却迟迟不见行动。想要瘦，可不能光说不练哦。说的减肥怎么少的了运动呢，运动是最好的瘦身方法，如果你没时间运动的话，也还有很多轻松有趣的瘦身方法哦，下面小编就为大家介绍10个趣味瘦身术，轻松瘦身。 1. 运用... 
四个饮食技巧 帮助爱吃你轻松瘦身
查看全文>>淀粉是很多人减肥期间不会触碰的食物，虽然在减肥期间饮食是一个非常关键的饮食，但是也不是所有跟淀粉有关的食物都不能吃，只要掌握饮食的技巧，怎么吃都不会胖哦，下面小编就要为大家介绍几个饮食减肥的小技巧，帮助大家更快的瘦身，爱吃的你可别错过好方... 
6个生活小妙招 帮你轻松瘦身
查看全文>>你知道你为什么减肥缓慢吗?人家都已经瘦下来了，你却还在肥胖的界。或许你会觉得你明明少吃了为什么还是会那么胖呢?其实在你生活习性上有很多小细节是影响你瘦身缓慢的关键因素，或许你觉得它无关轻重，可是它却是影响你减肥失败的罪魁祸首。下面有六个小妙... 
素食减肥 不挨饿也能轻松瘦身
查看全文>>说到减肥，相信大家第一反应就是，少吃或者不吃呗，节食减肥不可取，伤胃伤身，易反弹。想要减肥有很多种减肥方法，如果你不喜欢在冬季运动减肥的话，那就可以尝试饮食减肥，远离肉类，高脂肪，高热量的食物，吃素减肥，照样也能轻松瘦身。 说起节食，对大家... 
饮食减肥小妙招 助你轻松瘦身
查看全文>>一到冬季胃口就变的很好，加上衣服的遮掩就不会那么顾忌身材。很多美眉都抱怨一到冬季就长肉，这个就是你为什么长肉的原因了，无节制的进食，天气寒冷又不愿意多运动，身材就开始走形了。现在开始减肥吧，小编教你减肥小妙招，只要主要以下几点，会帮你不知... 
减肥不需要节食 吃对东西 照样轻松瘦身
查看全文>>你还在那傻傻的节食减肥吗?很多美眉认为吃东西会导致肥胖，那才不吃东西是不是就不会长肉了，这种错误的减肥思想已经贯彻到很多减肥的人士的脑子里了。减肥根本不需要节食，只要吃对正确的东西，想要瘦下来根本就是一件很容易的事情。还在节食减肥的你，可要... 
减肥八小妙招 冬季轻松瘦身
查看全文>>冬季减肥面不注意饮食怎么能行，天气变得寒冷，人的食欲也开始增加，变得容易饿，就会自觉得增加食物，在加上不愿意动，想不胖都难。想要在冬季减肥，控制饮食是关键。面对美食的优惠是比较难抵抗，但是如果你想瘦的话，就要严格的控制自己的食欲。那怎么才... 
每天站着扭一扭，就能让你轻松瘦身
查看全文>>冬季来了，水桶腰还远吗?冬季免不了要长肉，可是如果不注意的饮食的话，那身材就保持不住了。冬季要进补，但是也不能放纵自己哦。除了在饮食上面的控制外，还必须进行一系列的瘦身运动才行，想要保持住小蛮腰，就来坐坐燃脂运动吧，只要站着扭一扭，就能让你... - 冬季运动减肥 有氧运动为你轻松瘦身
查看全文>>天气寒冷我们就要待在室内了吗?天气寒冷就能成为好吃懒动的借口了吗?千万不要这样想哦，时间就了就后腐化你思维，让你的纤细的身材变成膀大腰圆的胖子，趁着初冬还不是很冷，美眉们可以去外面运动下，锻炼肌肉，还能有效的燃脂瘦身哦，一起来看看有哪些好的... 
掌握新城代谢规律 轻松瘦身
查看全文>>你对新陈代谢了解吗?新陈代谢是造成我们胖瘦的主要原因，为什么有的人怎么吃都不会胖，而有的人吃一点就能胖的不行。这个就是跟新陈代谢有关系，有的人新陈代谢的比较好，消化的好就比较瘦。想要成为怎么吃都不胖的那种体质吗?那就来对新陈代谢了解下吧，掌... 
八个减肥妙招 为你轻松瘦身
查看全文>>想减肥可不能只是说说而已哦，通常很多女生嘟嚷着减肥都是雷声大雨点小，想要减肥就必须付出行动哦。很多美眉一提到减肥就会觉得各种困难，要节食啦，要运动啦，什么都不能吃啦。减肥也可以不用这样辛苦，其实生活中有很多细节能帮助我们减肥哦。下面八个小... 
八个减肥妙招 为你轻松瘦身
查看全文>>想减肥可不能只是说说而已哦，通常很多女生嘟嚷着减肥都是雷声大雨点小，想要减肥就必须付出行动哦。很多美眉一提到减肥就会觉得各种困难，要节食啦，要运动啦，什么都不能吃啦。减肥也可以不用这样辛苦，其实生活中有很多细节能帮助我们减肥哦。下面八个小... 
养成良好生活习惯 15个方法为你轻松瘦身
查看全文>>你还在为减肥而苦恼吗?还在纠结如何减肥吗?面对各种各样的减肥方法，也不知道该如何选择。不要把减肥想的太痛苦，不要觉得减肥就要远离食物，就不能吃东西。其实减肥也可以很简单，只要养成良好的生活习惯，减肥就可以很轻松哦，赶紧看看吧。 吃鸡蛋当早餐... 
减肥小技巧 少吃多餐 消耗脂肪 轻松瘦身
查看全文>>想要在减肥期间快速瘦身，不仅要适当的运动，合理的饮食安排也是必须的。双层配合才能疗效好哦。那如何安排每餐的饮食呢?有怎么将饮食的瘦身方法运用到最好呢?下面呢，小编就要为大家介绍一个少吃多餐的饮食减肥法，利用饮食小技巧，来轻松瘦身。 早晨 1.空... 
每天减肥散步就能轻松瘦身
查看全文>>现在的女生都不喜欢运动，尤其是在寒冷的冬季，想要出去运动更是困难。那既然不喜欢大运动量的运动，那慢节奏的运动就没问题吧了。散步是大家经常会做的运动，别小看散步哦，每天坚持走走一定的时间，瘦身效果可是不容小觑的哦。一起来了解下如何散步减肥吧... 
懒人减肥法 不节食不运动就能轻松瘦身
查看全文>>很多减肥的朋友都会现在轻松的饮食减肥法，寒冷的冬季要美眉们出去运动是一件困难的事情，面对美食更难抵住她的诱惑，冬季减肥可是一件非常考验人的事，那冬季减肥是不是就要介绍呢?NO,NO,NO 减肥可不能节食哦，该吃还得吃，只不过要选择正确的食物哦，今天... 
适合懒美眉的减肥瘦身法 注意三点就能轻松瘦身
查看全文>>减肥说难不难，说简单也不简单。减肥靠的就是毅力和决心。很多美眉瘦身不下来，不是因为体质问题，而是因为他坚持不下来，有一点点瘦的时候就开停止减肥，又恢复了之前的饮食习惯。所以美眉们，减肥一定要持之以恒，要坚持。很多懒美眉们更是没有毅力去减肥... 
抛开压力 轻松瘦身 舒压减肥方法
查看全文>>白领们上班压力大，情绪波动大，更容易导致肥胖，也很难瘦下来。上班族的们的现在都肥胖的主流人群，要想减肥成功就必须把压力释放掉，一定要充分利用空余时间去锻炼身体，进行一定的有氧运动，运动和饮食都是减肥的因素，可以通过一些途径把压力释放掉，这... 
五个心里暗示趣味减肥法 教你轻松瘦身
查看全文>>想要减肥就必须制定一套完美的减肥计划，要严格执行，告诫自己如果不瘦下来就不能吃东西。除了饮食上和运动上面的减肥方式，还有一点最重要的是心理上面的减肥方法，一点要控制要自己的内心，不要有想吃东西的欲望。从心理上的暗示告诫自己可以变瘦的，你可... 
轻松排毒 四招解决便秘轻松瘦身
查看全文>>肥胖的因素也不单单是吃的多引起是，也有很多人是因为便秘而导致的肥胖，不但是女生，男生也是有这种情况。便秘是现代人都有的一种情况，上班族居多。便秘容易导致小腹凸起，所以看着肚子上的肉肉有不有铲平它的计划呢?要想消灭小腹上的赘肉，就的先解决便秘... 
懒人瘦腰法 抓住瘦身黄金周 轻松瘦身
查看全文>>你想一个冬季过后腰部已经没有曲线了吗?S的曲线是女人苗条身材的标志，是女人的性感的代名词。你想夏天的时候穿性感的小吊带吗?冬季很快就会过去，你想来年开春的时候穿紧身勒出来的全是一层层的肥肉吗?不想的话，就赶快加入减肥行列吧，如果不知道如何瘦小... 
6个减肥妙招 轻松瘦身 完美蜕变
查看全文>>整天大呼减肥的你是否真的能坚持到底，减肥的路的需要强大的意志。减肥也不是有多困难，主要还是要控制好食欲。减肥也不一定要节食，生活中有很多细节是可以帮助减肥的你们有效燃脂的，多笑 、多喝水、多吃水果都能为您有效燃脂瘦身。一起来详细了解下吧。 1... 
6个减肥妙招 轻松瘦身 完美蜕变
查看全文>>整天大呼减肥的你是否真的能坚持到底，减肥的路的需要强大的意志。减肥也不是有多困难，主要还是要控制好食欲。减肥也不一定要节食，生活中有很多细节是可以帮助减肥的你们有效燃脂的，多笑 、多喝水、多吃水果都能为您有效燃脂瘦身。一起来详细了解下吧。 1... 
走路也能轻松瘦身 塑造完美曲线
查看全文>>对于上班忙碌的上班族而言，去健身房的时间都是奢侈的。但是由于的长时间久坐导致腹部腰部赘肉横生。那怎么抓住空余的时候去有效瘦身呢，上班族们下面的减肥计划你可不能不看哦，今天小编要为大家介绍的是走路瘦身法，让你在平时的时间都能轻松瘦身，下面为... 
减肥妙招 管理好冰箱食物 轻松瘦身
查看全文>>运动太累，节食太痛苦，冬季减肥该如何是好呢?其实减肥也不是什么难事，难的是你要控制好自己的食欲，别让美食诱惑你。减肥也是有小技巧的，不是减肥就一定要不吃不喝。可以从生活细节中发现找到减肥的效果哦，今天小编要提示大家的就是，学会管理好冰箱。这... 
冬季养生减肥吃萝卜 轻松瘦身补水
查看全文>>冬吃萝卜，夏吃姜。相信很多朋友都知道这句话吧。现在冬季一进入了，减肥的朋友们，大可以选择萝卜作为冬季的减肥食物，萝卜的脂肪是最低的，才03g的脂肪量。萝卜营养丰富，水分充足，吃多少都不会长膘。快跟小编学习萝卜的减肥食谱吧。 萝卜减肥原理 萝卜中... 
五大泡澡秘方 泡澡就能轻松瘦身
查看全文>>上班一天拖着疲惫的身体回到家，来个舒服的热水澡吧。躺在浴缸里，释放一天的疲惫。殊不知泡澡还能顺带减肥的奇效吧， 不想运动、不想节食那就尝试下舒服的泡澡浴吧，小编为大家推荐五款不同的泡澡方法，让你泡澡的时候全身放松也是全身瘦身。 1.粗盐浴减肥... 
保持良好的生活习惯 提高新陈代谢 轻松瘦身
查看全文>>很多肥胖症者是因为新陈代谢缓慢而导致的肥胖，新陈代谢快的人比较瘦，有的女生怎么吃都不肥，除掉遗传因素，很多女生怎么都吃不胖，那是因为她们的新陈代谢比较快，随着年纪上涨，新陈代谢会开始面对缓慢，所以养成良好的运动和饮食等习惯，会让你减掉多余... 
办公室减肥动作 工作之余轻松瘦身
查看全文>>办公白领们都在忙工作忙加班，就是没时间好好的锻炼，没时间好好吃饭导致了体重的上升。那今天小编就为忙碌的白领们介绍一组在办公室就能轻松锻炼瘦身的运动。瘦身操很简单，只需借助下办公室的小道具就能有进行瘦身运动，赶快利用休息时间动起来吧。 即使在... 
避开减肥误区 轻松瘦身
查看全文>>很多MM尝试过各种瘦身方式，有的MM瘦身效果差，很难才减的下来。很多MM问为什么，其实不是你们的方式不对，而是你的错误的生活细节阻止了你的减肥之路。有的方式不是适用于大众人群。一起来看下生活中有哪些问题是影响了你减肥缓慢的因素。 一、先喝汤再吃饭... 
明星瘦身秘籍大揭秘 你可以瘦的很轻松
查看全文>>对于许多人来说，减肥是件比登天还难的事情，她们用了许多方法，但最后都是以失败告终。然而，为什么明星总是能保持那么傲人的身材，即使偶尔发胖了也能很轻松的瘦下来呢?接下来就让这些大明星来告诉你吧。 凯莉.奥斯本| Kelly Osbourne 瘦因：失恋后，人家... 
完美瘦腹瘦腰 只需两步 轻松瘦身
查看全文>>小腹的脂肪堆积形成了游泳圈，这下去游泳在也不用带游泳圈了。妈妈在也不用的担心你不会游泳了。看看自己的肚子，凸起来，你还好意思继续吃下去么，小S说过：胖的人没资格吃，等你瘦了在吃。想吃美食的话，就赶紧动起来，甩掉肚子上的肥肉，做个和小S一样性... 
轻松瘦身 四部为你打造完美腿部曲线
查看全文>>美腿的标准就是：白，笔直，修长。亲你占了哪个呢?想拥有笔直的美腿是MM们都想要的，腿部的长短是天生的，我们既然改变不了长度，就改变他的厚度。下面为您介绍四组打造笔直腿型的动作，只要每天坚持做就能甩掉脂肪，塑造纤细腿型。 瘦大腿的最快方法一：记... 
简单瑜伽瘦身 瘦的轻松
查看全文>>瑜伽是非常健康的瘦身方式，不仅能让你塑造完美体型，改善健康状况，还能让你心情舒畅。就让我们从简单的瘦身瑜伽体式入手、让您从瑜伽中练出美丽，轻松享瘦、不仅要瘦下来，还要瘦得有型。要减肥的美眉，赶紧来练下吧！ 勤练晨起3式瑜伽：养精神，消水肿 经... 
室内瘦身操 让你足不出户就能轻松瘦身
查看全文>>运动不是一定要流很多汗，跑的久才能达到减肥的目。运动减肥是一个很有效的燃脂运动，你是不是在想运动减肥会炼成肌肉的。当然不会了，运动减肥不一定是在户外哦，室内照样可以进行，接下小编为大家介绍几个在室内就能轻松燃脂瘦身的减肥运动给大家把。 PART... 
室内瘦身操 让你足不出户就能轻松瘦身
查看全文>>运动不是一定要流很多汗，跑的久才能达到减肥的目。运动减肥是一个很有效的燃脂运动，你是不是在想运动减肥会炼成肌肉的。当然不会了，运动减肥不一定是在户外哦，室内照样可以进行，接下小编为大家介绍几个在室内就能轻松燃脂瘦身的减肥运动给大家把。 PART... 
4大妙招控制卡路里轻松瘦身
查看全文>>减肥，卡路里的控制是很重要的 摄入过多的热量就转为脂肪，就会变胖!减肥，减的是脂肪而不是体重 只要控制好卡里路，减少热量的食物，就可以轻松减肥 。怎么样才能控制卡路里呢?小编为您介绍4大妙招 轻松减肥! 人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热... 
7个减肥操动作，让你轻松瘦身
查看全文>>厌倦了只重复深蹲的简单瘦腿动作?不想再花大力气瘦腿却收效甚微?试试这7个更有效的组合瘦腿动作吧!相信你的坚持，很快就会收到效果想象一下你穿上牛仔裤秀出性感的腿部曲线时，该有多赞! 一：枪式前蹲 1. 站立在地面，全身保持笔直姿势; 2. 双手向前平举，右... 
三个基本减肥方法，轻松瘦身
查看全文>>很多人在减肥的时候都比较盲目，不知道该怎么进行下去，以至于浪费了不少的精力，而减肥效果也不好。做事都是有方法，有门道的，减肥也一样，只要你用对了方法，即可达到事半功倍的效果。减肥瘦身到底有什么秘诀呢?下面就由小编为你分享几个减肥瘦身的妙招吧... 
4个芭蕾动作，让你轻松瘦身
查看全文>>芭蕾动作可以帮助你拥有挺翘的臀部，紧实的腹部，优雅的手臂。只要坚持，就可以拥有更加优雅美丽的曲线。每一项好的运动都是从垫上运动开始的!它其实并没有那么难，一步一步来，你可以拥有更完美更优雅的曲线! 1、拉伸身体曲线 在运动之前和之后做伸展运动可... 
OL必学减压瘦身瑜伽，轻松瘦身
查看全文>>Step1 仰卧，双脚分开一小段距离，脚趾朝向外侧，双臂自然置于身体两侧的地板上，身体平躺，自然呼吸，或可做几个深呼吸。副标题 Step2 扭动头部偏向右侧，再转到左侧，保持自然呼吸，如此重复。副标题 Step3 平躺的时候，面部做夸张的表情，舒... 
简单瑜伽动作让你轻松瘦身
查看全文>>作为时尚运动的一种，瑜伽瘦身俨然已经成为时下最流行的瘦身方法。下面有一套简单瑜伽动作，让你不用流汗就能快速消除赘肉。这套动作不仅对促进血液循环有帮助，在练习一段时间后肌肤也会变得更好。 第一组：单莲花练习 莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在... 
掌握瘦身正确方向，轻松瘦身不再难
查看全文>>春天来了，瘦身减肥的问题又那么迫切地摆在面前。春天不减肥，盛夏徒伤悲... 
走路减肥五步骤跟着做就能轻松瘦身
查看全文>>走路减肥是很多上班族喜欢选择的瘦身方式，现在气温慢慢回升，走路瘦身还可以欣赏春天的美景，既美体瘦身又愉悦心情，可以算得上一举多得呢。可是也有人说，走路减肥没什么效果。小编觉得，那一定是走路方法出现错误。下面分享走路减肥五步骤，跟着做就能轻... 
五种懒人最爱减肥方法 让你轻松瘦身
查看全文>>懒美眉要怎么减肥呢，当然要选择轻松又有效的减肥方法，最受懒美眉欢迎的减肥方法是什么呢？要怎么样减肥才没有痛苦呢？小编为大家介绍五种超轻松的懒人减肥方法，让你轻轻松松变瘦！ 1.加，而不是减 尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为减... 
骨盆操—每天5分钟改善睡眠轻松瘦身
查看全文>>影响减肥效果的因素很多，睡眠就是其中一项。充足的睡眠可以有效促进身体新陈代谢，从而保证减肥成功。反之亦然。所以在减肥期，充足睡眠是很重要的。下面分享骨盆减肥操，每天坚持5分钟可以帮你有效改善睡眠质量轻松实现瘦身目的。 美丽与年轻就是身体取得... 
爬楼梯运动减肥让你轻松瘦身
查看全文>>虽说运动对减肥挺有效的，可是日复一日，年复一年的运动总会有厌倦的时候，有什么方法不用成本大套的做也能取得减肥效果呢?要想随时随地减肥，完全可以好好利用日常生活嘛。你要每天上下楼吧?爬楼梯就是一项很好的减肥运动哦。下面小编就来教你如何利用爬楼... 
水果饮食减肥常识：烤橘子助你轻松瘦身
查看全文>>很多人都知道水果减肥方法，可是如果想让水果发挥最大的减肥效果，你知道该怎么做吗?小编今天推荐的水果减肥法可以说是相当另类的，烤橘子，把橘子放入断烤箱加热，然后连皮带肉一起吃，可以帮你迅速燃脂，快速达成减肥心愿呢。 每到冬天一定要来颗又香又甜... 
中医减肥方法集合：不运动也能轻松瘦身
查看全文>>虽然有氧运动是健康减肥的最好方式，可是很多MM并不喜欢运动，再加上平时工作忙，工作之余只想好好休息，实在不想运动怎么办?还有其他的方法可以消灭脂肪有效瘦身吗?小编介绍中医减肥方法大集合，让你选择适当的方法，不用运动也瘦身。 药膳、茶饮、中药、扎... 
冬季黄金减肥方法助燃脂肪轻松瘦身
查看全文>>冬季减肥一直是MM们的难题，虽说厚厚的衣服可以暂时遮挡赘肉，可是春天不久即到，总会有原形毕露的一天吧。冬季受气温影响，人体温度也容易跟着下降，低温状态，血液循环差，代谢变慢，脂肪燃烧不容易哦。下面推荐冬季黄金减肥法，助燃脂肪轻松瘦身。 冬天来... 
生姜减肥方法，让你轻松瘦身无阻碍
查看全文>>春节一天天近了，不想带着一身的赘肉去走亲访友，就是时候让瘦身脚步加快一点啦。如何加速瘦身呢?小编推荐生姜减肥方法，就算你顿顿吃到饱吃到撑，也不会影响减肥效果，轻轻松松就能瘦身，这种方法够强大了吧?赶紧来看看吧。 气温升高，减肥瘦胳膊瘦腿变得迫... 
香蕉减肥食谱，低卡美味轻松瘦身
查看全文>>现如今减肥的方法这么多，减肥也不用吃苦啦。甚至有的减肥方法还相当甜蜜呢。小编今天就来分享甜蜜减肥方法之一香蕉减肥法，这种方法简单易操作，可能轻松促进肠道蠕动，有效消除便秘等减肥不利因素，让你不费吹灰之力就完美瘦身。 吃什么水果减肥最快呢?很... 
了解大姨妈 也能让你轻松瘦身
查看全文>>大姨妈---每个月的那几天，这让每个女性朋友十分之熟悉，但问谁真正了解，却又说不上来。名副其实的最熟悉的陌生人也!来跟着小编一起认识一下大姨妈，掌握了一些基本的健康常识，你就可以轻松瘦身喔! (点击图片进入下一页) 肥胖女性容易发生月经不调，而月经... 
水果减肥方法，帮你扫清毒素，轻松瘦身不闹心
查看全文>>身材肥胖是由很多原因造成的，可能是生活节奏过快，也可能是工作压力过大，总之，现代人，特别是奔波于职场家庭之间的现代女性是相当不容易的。身材走样不仅影响美观，还会影响事业家庭，所以瘦身也是不容忽视的小问题。下面推荐水果减肥方法，帮你扫清毒素... 
6个治便秘妙招，帮你击退便秘轻松瘦身
查看全文>>压力也是形成便秘的一大原因。现代人压力的来源太多了，生活的、工作的、家庭的、事业的过度的劳累和精神紧张都容易让人陷入便秘困扰。便秘除了让肤色变差，还会导致减肥失败哦。下面小编就重点介绍6个治便秘妙招，帮你击退便秘轻松瘦身。 便秘是一种症状，... 
8个治疗便秘的偏方，消除便秘助你轻松瘦身
查看全文>>便秘是节食减肥中常会遇到的问题，它为减肥带来不小的阻力，而且不仅会导致减肥失败，还会让脸色枯黄，影响形象。如何有效缓解便秘呢?下面分享8个治疗便秘的偏方，县你排毒通便，轻松迅速达到瘦身目的，恢复完美肤色。 对于便秘的治疗首先大家应该知道什么是... 
暴瘦30斤必知健康减肥常识，轻松瘦身不怕反弹
查看全文>>减肥其实挺容易的，只要稍加控制饮食再来点适当的运动，马上就可以体验到瘦身的成果。可是打江山容易守江山难，很多人一看到减肥效果就止步不前，于是刚刚取得的成果全盘葬送，或者还更重了几斤也说不定。人家成功瘦掉30斤都不反弹的诀窍是什么?下面我们一起... - 在家自制生姜减肥茶，轻松瘦身
查看全文>>最近常看到一位同事喝生姜泡的茶，问她有什么用，人家笑而不语，只说有好处。小编百了个度，发现原来生姜也是可以减肥的!而且小编百出来生姜茶的制作方法，分享给大家，我们一起瘦身吧。 生姜在饮食中具有美容效果，把生姜去皮泡茶更能减肥瘦身。市面上也有... - 甜美减肥法 真正让你轻松瘦身
查看全文>>牛奶的饮用人群可以说不分年龄、不分阶层，从一出生的BB就有专用的婴儿奶牛奶，到高龄老太，也有补钙等相应的牛奶饮用，所以牛奶其中的营养价值之高是可想而知的。也正是因为如此，让许多MM都不敢碰它，以为喝牛奶就会狂长赘肉，其实这是个错误的观念，今天... 
一周早餐减肥食谱+6款热门减肥食谱，让你在早餐中轻松瘦身
查看全文>>少吃饭，减少热量摄入，是减肥的一大利器，可是盲目消减早餐的做法却是错误的。不吃早餐虽然摄入的热量减少，可是于减肥无任何好处。今天小编就教你一周早餐食谱，让你吃好早餐轻松瘦身。 一年之计在于春，一天之计在于晨。许多爱美的MM因为想要减肥所以把早... 
懒人减肥经验 教你轻松达到瘦身目的 不动也能轻松瘦身
查看全文>>对于懒惰的妹纸来说，减肥可是一个大问题呀。不想运动，吃药又伤身，该采取什么有效的方法掉掉满身的肥肉呢?小编今天就为懒人妹纸指点减肥迷津，让你不运动也照瘦不误，轻轻松松达到减肥目的。 哈罗，跟大家说好要分享我这两个月来的减肥过程，老实讲我几乎... 
交谊舞三步踩 教你快乐舞动轻松瘦身
查看全文>>其实瘦身也不必大费周章，实在没时间出去运动，或者不喜欢跟别人一起运动，那么也可以在家跳跳交谊舞达到减肥目的哦。只要你的爱人肯合作，减肥也并不困难嘛。今天小编就教你最简单的交谊舞三步踩，在家和爱人一起翩翩起舞吧。 交谊舞是一种社交性舞蹈，很早... 
网络流行减肥法 让你轻松瘦身
查看全文>>俗话说，一般胖子胖热，而瘦子都怕冷，特别在这个气温日渐下降的乱头秋冬季节，胖子更能温暖自己，但MM们还是疯狂追逐去当瘦子，为了能变漂亮一点，又何惧冷风来吹?!下面，小编就来总结几种近年来网络中所流行有效的减肥大法，让你速度入伍到瘦子的行列中。... 
改变餐前餐后饮食习惯，轻松瘦身没商量
查看全文>>想要靠改变饮食习惯减肥的美眉们，不要单纯的认为吃了所谓的减肥食物和减肥水果就能轻松减肥。掌握好餐前餐后的饮食减肥习惯，减肥才能够事半功倍哦!小编给大家以下经验，让你少走弯路！ 饭前减肥应该注意什么？ 饭前要先喝少量的汤 喝少量的汤即可使胃产生... 
中医减肥汤方 助你轻松瘦身
查看全文>>在当今减肥已经成为一种时尚潮流，于是产生了各种减肥药物和方法，但有效的药物和方法并不多。小编我就深陷其中，终于经过朋友的介绍，了解到了几款中医减肥汤，没想到还真的有些见效呢!在此小编就和给位时尚潮女们共同分享这些中医减肥汤方! (点击图片进入... 
最流行有效的减肥法 简单轻松瘦身
查看全文>>为了获得苗条迷人的身段，让自己的身形更加美丽动人，小编来分享一套时下最流行、有效的减肥法吧，现在就让我们一起来看看什么才是时下最流行有效的减肥法，能让众多白领女性在在不需要做任何运动，简简单单就能够铲除赘肉，轻松拥有完美身材，在职场中散发... 
简单易做的减肥运动助你轻松瘦身
查看全文>>一提到运动减肥，MM们肯定会想到跑步、游泳、打球这些耗费体力比较大的。但是你想过吗，由于气候原因、场地原因、时间原因等，这些运动有可能坚持不下去哦。运动减肥，也可以通过一些简单易做的诸如走路、跳绳、爬楼梯、转呼啦圈等来实现。 ●让走路成为生活... 
6款治便秘食谱 让你摆脱便秘轻松瘦身
查看全文>>便秘不仅会引起身体不适，也会影响减肥效果，更有甚者，有些MM的肥胖就是由便秘引起的。所以消除便秘是解决减肥问题的关键。便秘要怎样对症治疗呢?吃什么能治疗便秘?下面小编推荐6款治便秘食谱，让你从改善肠道入手，摆脱便秘，轻松瘦身。 平时紧张的生活节... 
掌握减肥误区 让你轻松瘦身无烦恼
查看全文>>现已十月，证实秋季已降临，天气凉了，干燥的气候也无时无刻不把我们包围，饮用各种各样的饮品成了我们解渴以抵挡口干舌燥感觉的途径。但哪些饮品需要慎喝，以免让原本笨重的身体再增添赘肉，下面，小编来告诉你怎么喝，让你永远停留在瘦人的队伍里。 (点击... 
豆腐减肥食谱让你轻松瘦身
查看全文>>豆腐是是很多MM都熟悉的减肥食品，它可以帮助我们成功瘦身，重塑完美身材，所以很多MM为减肥计，都是经常吃豆腐的。平常的豆腐吃了很多，小编就不再多说什么了，今天着重推荐几款日本豆腐食谱，跟中国豆腐的吃法不一样哦，随小编一起来看看吧。 吃什么减肥这... 
凳子减肥法 简单轻松瘦身成功
查看全文>>我们平常除了睡觉的时间，剩下的时间基本就在凳子上度过了，特别对于办公室一族的MM们来讲，凳子就如同亲密的伙伴，可听得最多的就是坐着堆积了让人难以忍受的脂肪，很是郁闷，其实不然，凳子亦可为你减肥，简单轻松瘦到美体纤腰，尽显轻盈身姿。快来看看如... 
一食多用的健康食品助你轻松瘦身
查看全文>>众位美眉们在减肥的过程中，挑选几种健康又低脂的水果最为自己的营养替代品是再好不过的了，健康食品不但要具备热量低、营养高，有的还能帮助人体排毒养颜，这是一食多用... 
搓手减肥法 简单轻松瘦身成功
查看全文>>秋天已至，天气转凉了，接下来，冬天也到了，天寒地冻。但减肥仍然要继续。如何在这寒冷气候将赘肉一举歼灭呢?来做做搓手操吧，让你简单轻松就将身上多余的脂肪清除，还你纤瘦迷人身段，同时搓搓手，让你全身暖和起来，在这个冰天雪地的冬天时，做个靓丽温暖... 
了解脂肪生成 让你轻松瘦身
查看全文>>很多MM一提起减肥这个词就开始大脑犯晕?可不提又不行，毕竟都都想拥有美丽纤腰呀。可多如繁星的减肥方法、减肥秘笈看得眼都花了，还是觉得难以难以掌握减肥精髓。其实减肥没有MM们想的这么复杂，减肥前需要掌握正确的减肥常识，才能不走弯路，一举消灭脂肪!... 
最适合宅女一族的轻松瘦身法
查看全文>>不节食不出汗，轻轻松松除赘肉。这样的方法你信吗?的确有这样的瘦身方法，最适合懒懒的宅女一族，只要注意几个日常习惯就能拥有完美体态。好奇的你，快点看看下面的推荐吧! 1.站起来 你知道吗，只是站起来就能让你看起来更加窈窕。当然，我们并不是在介绍视... 
3日菠菜减肥食谱 轻松瘦身不反弹
查看全文>>饮食减肥无疑是最健康做有效的减肥方法之一，那么吃什么可以减肥瘦身呢?菠菜营养又低卡，而且富含钾，对消除水肿很有效，是不错的减肥食物。所以今天小编就来教你3日菠菜减肥食谱，让你轻松瘦身不反弹哦。 菠菜给你迷人的精瘦型身材 营养师说菠菜是蔬菜中营... 
娱乐圈女星压力大 排除压力轻松瘦身
查看全文>>11年凭借穿越剧《宫》火到不行的杨幂，已经晋升为内地新四小花旦之首。人红是非多，关注整容的谣言还没散去，又有人质疑胸部的真假，可见明星真不是好当的。顶着如此大的压力还要在镜头前卖笑，让我们真真是心疼这个小妮子。 在2011年福布斯中国名人榜中，杨... 
床上七个运动 有效减肥轻松瘦身
查看全文>>其实每一个女人对美的渴望都是永无止境的，完美的身材曲线是她们一生追求的，在现在这个社会里，很多的上百族因为久坐办公室，造成脂肪积聚，大腿、手臂、臀部等肥胖。那么，有什么方法来改变现状呢? 下面来看看床上七个运动，让他来帮助你轻松减肥瘦身吧。... 
日本女星的最爱 5种食物助你轻松瘦身
查看全文>>日本女星大多身材娇小匀称，她们是如何做到的呢?近日，随着日本时尚界的饮食秘密的公开，轻松拥有好身材不再是难事。热量少又富含营养的食物是减肥人士的最爱。下面跟着小编一起来看看这些能让你越吃越瘦的食物吧! 玄米：一种营养价值非常高的食物，富含各种... 
利用广告时间轻松瘦身 边看电视边拥有好身材
查看全文>>晚饭后，沙发配电视剧是大多女性的最爱，可是你知道吗，赘肉正是在这种时候悄悄增长的。东方女性以鸭梨型身材居多，下面小编要教大家一套沙发操，趁着电视剧的广告时间操练起来，一起轻松拥有细腿翘臀吧! 单腿蹲踞操：坐在沙发上，利用平坦的沙发侧面，腰部... 
蛋白质淀粉巧搭配 轻松瘦身吃出来
查看全文>>密集食物是一个新的减肥理念，与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分类。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密... 
5款红薯佳肴pk米饭 低热量饱腹轻松瘦身
查看全文>>在减肥食物中红薯是含热量低，又颇具饱腹感的，它无论是用作主食还是副食都有非常好的减肥效果。但是在生活当中我们该怎么把红薯变成日常的减肥瘦身食谱呢?下面小编就介绍5款红薯佳肴，用它们代替米饭，让你一个月轻松8斤。 红薯的营养成份分析 红薯的营养成... 
舒缓瑜伽减肥法 缓解压力轻松瘦身
查看全文>>由于平时的工作压力很大，很多人都出于亚健康的状态，所以，在回家的时候你需要解压放松一下，同时你还可以顺便减肥瘦身，两全其美的方法你不妨来试试哦，下面小编就来为你介绍舒缓瑜伽法，让你解压同时轻松瘦身，快来试试吧。 深长的呼吸 吸气时腹部微微隆... 
低脂肪营养减肥食谱 不节食也能轻松瘦身
查看全文>>很多整天嘴边挂着减肥的MM气势没有一个会肯节食的，在美食面前有谁能够承受的了呢?气势想要减肥并不用节食那么困难，今天小编就要为你介绍不用节食就能够瘦身减肥的方法，你照样可以一天三餐的吃着，保证能够让你在了两个星期减掉5kg脂肪哦，下面就快来看看... 
吃好不变胖 晚餐减肥法帮你轻松瘦身
查看全文>>很多的减肥者都认为肥胖是主食的原因，只要不吃或者少吃就能够瘦下来，但是这种减肥方法是非常不健康的，一日三餐对成年人来说是非常重要的，是补给能量的重要来源。那么，如何才能使之平衡呢?下面小编就来为你介绍晚餐减肥法，让你吃也不会变胖。 如果还想... 
学企鹅走路运动 轻松瘦身塑身材
查看全文>>在我们的印象中企鹅总是胖胖的，没有一点身材曲线，走起路来摇摇晃晃的，是很可爱超萌的小动物，但是如果MM们被形容成企鹅可就不好了。但是，我们可以学习企鹅走路，这样可以帮助我们减肥瘦身，下面就让我们一起来看看吧。 垂直上提动作一： 正面朝上平躺在... 
脚部按摩法 让你轻松瘦身助安眠
查看全文>>根据中医说法脚是人类的第二颗心脏，所以，人类的身体健康也和脚部有着密切的关系。每天有效按摩脚部不仅能缓解身体疲劳，还能够起到保健的作用。下面就让专家来为大家介绍五种脚部按摩法，让你在轻松减肥瘦身的同时改善睡眠质量，快来看看吧。 1、赤脚行走... 
三大最佳户外减肥运动 骑单车让你轻松瘦身
查看全文>>想要有效不反弹的减肥方法那就只有运动了，这才是你健康稳定的减肥方法。你可以搭配和李科学的饮食，这样就能够让你瘦身不反弹，不会面对减肥后的尴尬。今天小编就来为你推荐初夏减肥的三大最佳户外运动一起到户外运动减肥吧。 初夏减肥三大最佳户外运动 快... 
巧吃面包也能让你你轻松瘦身
查看全文>>所有减肥的人都会忌讳吃面包的，对于减肥的人来说面包就是毁掉他们减肥成果的刽子手，坚决不会吃一口。其实你大可以不必这样对待可怜的面包，只要你能正确的吃面包，一个月燃烧10磅脂肪也是很有可能的，不信就来试试看。 人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面... 
让宅女冬季轻松瘦身的秘籍
查看全文>>随着冬季的到来，天气也渐渐的变冷了，这就更加给宅女们不出门的理由了。但是冬季本身就是容易长赘肉的季节，再加上缺乏运动，食量也开始增加，身上的肉就会越来越大的。宅女们该怎么办呢?下面小编介绍十大绝招，帮你在冬季甩掉赘肉。 1、饭后刷牙控制食欲... 
利用生理周期1个月轻松瘦身过夏
查看全文>>大多数的MM面对”好朋友”造访，总是感到厌烦不开心，如果知道只要好好利用生理周期就可以让妳轻松瘦身，这下子有没有开始喜欢它了呢？ 减肥中的美女们大都期望体重的下降最好是呈斜线往下降，最好不要碰到恼人的停顿期而在原地跳曼波甚至反弹，但最正确的减... - 轻松瘦身 生活中的七个瘦腰妙招
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极力推荐减肥小窍门 女性轻松瘦身不易反弹
查看全文>>胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。看看小编为你推荐的4个超给力减肥方法，让你轻松瘦出 完美 曲线。 1.坚持运动、饮食相结合。 是的... 
减肥：激活体内“瘦身素”轻松瘦身
查看全文>>我们的体内蕴含着大量的瘦身能量，这些能量能够帮助你代谢掉身体的脂肪。但是每当遇到低温或者水毒的时候，这些瘦身能量就会自动藏起来，你的减肥事业也会因此受阻。所以，想要让身材更苗条，我们要做的，并不是极端的节食或者疯狂的运动，搞的自己身心俱疲;... 
年终5大抗压妙方 无压力轻松瘦身
查看全文>>年终5大抗压妙方无压力轻松瘦身 喝水 当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便，排清体内堆积的毒素，没有小肚子的烦恼。 年终5大抗压妙方... - 8个跑步减肥方法 运动助你轻松瘦身
查看全文>>运动是减肥最有效的方法，而跑步时最易进行、最受人们青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法不对。以下加快瘦身的8个跑步方法，帮你更加燃烧脂肪、消耗热量，让你成功瘦下来。 1、不要脚跟先着地 避免脚跟碰地面，可以为你保... 
饮食巧替换 不用节食轻松瘦身
查看全文>>没有千难万阻的计划，用不着忍饥挨饿，减肥这件天大的事说到头来就是一道简单的算术题。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤一年到底能瘦多少？让我们一次清算，给你好看！ 胖与瘦的标准来自于一个最简单的公式：0.5公斤体重=3500卡食物。下面列举的每一条都对... 
女性同时拥有8大窈窕成分 一杯豆浆轻松瘦身
查看全文>>预防肥胖的纤维质 丰富的纤维质具有降低血糖、胆固醇、血脂并预防肥胖，还可以整肠消除便秘，女性预防大肠癌、胃溃疡并吸收去除体内有害物质。 可抗癌的异黄酮 异黄酮是大豆所含最重要的抗癌成分，能控制血液中的坏胆固醇，并防止体内钙质流失的功效。有助预... 
轻松瘦身六步曲
查看全文>>基本呼吸法 向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。 一、基本呼吸法 瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙... 
按按摩轻轻松瘦身美腿不用愁
查看全文>>按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。 故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。增强肠蠕... 
最佳的腰部锻炼让你轻松瘦身
查看全文>>最佳的瘦腰腰部锻炼姿势： 对侧运动。针对腰侧的赘肉，是塑成纤细腰身的关键瘦腰运动！作法：仰面平躺，屈膝，脚平放地上，用左脚踝触右膝。手置于头后，肘部向外。右肩缓缓上抬贴向左膝，含胸（肘部始终保持与耳朵一线，不要置于耳前，不要前倾头部或颈部）... 
懒人减肥经 不出门就能轻松瘦身
查看全文>>懒人减肥经 几个小招数轻松瘦身！懒人也有懒人的办法，有自己的减肥经，不用节食就能一点点瘦。和小编们一起看看,到底什么样的方法能有效帮助你不出门就瘦身吧! 选对食物，拒绝高热量 宅女们在上网、看电视的时候，总是忍不住吃东西。薯片、巧克力、汽水、饼... 
做家务活也能轻松瘦身
查看全文>>作为一名家庭主妇，做家务的时间有很多，如果你想要减肥，并不用去健身房哦，在做家务的同时做一些合适的运动，就能帮助你减肥，下面的一些基本的家务活，做做看你就知道它们的厉害了! 推荐减肥瘦身阅读运动减肥 瘦身准备工作：为了使你整干部精力充沛，每天... 
瑜伽减肥操 轻松瘦身
查看全文>>瑜伽减肥操可以让你轻松瘦身，无论男女，都可以练习简单有效的瑜伽减肥操。平日没有时间参加爬山、跑步、游泳等运动，自己在家就可以练习瑜伽减肥操，没有场地限制，动作减肥，也经济实惠，想减肥可以尝试瑜伽减肥操。还有一些简单运动，比如爬楼梯、跳舞、... 
白领MM轻松瘦身小动作
查看全文>>轻松瘦身是每个女性都想达到的境界，特别是每天伏案的白领MM，想保持身材真不容易，多吃少动呀！下面为你推荐白领MM轻松瘦身的小动作，白领MM最容易引起腰、背疼痛，长肚子，下面的几个小动作不难，但是可以帮助你轻松瘦身哦。 白领MM轻松瘦身小动作 白领MM... - 三个动作在家轻松瘦身
查看全文>>... 
排毒养颜减肥秘诀 轻松瘦身
查看全文>>不排毒养颜，身体很容易出现问题，水肿、便秘、小腹突出接踵而来，导致我们怎么减肥也瘦不下来……这些都是体内毒素惹的祸。针对这些问题，还是让排毒养颜的高招教你如何快速减肥瘦身，只需要你利用周末两天给身体“大扫除”，排出毒素，养颜美容，轻轻松松... 
简单减肥菜谱 轻松瘦身
查看全文>>减肥菜谱也能够有针对性的减肥瘦身，那么到底减肥菜谱是怎么健康减肥的呢？专业人士指出，经常摄食以下这些食物，不但可以清除体内积聚毒素，更可以预防及减少疾病的发生。这么好又随手可得的减肥菜谱，你能不经常食用吗?好吃不是罪，关键要选对。吃对食物，... 
有氧运动减肥每天5分钟-轻松瘦身
查看全文>>有氧运动减肥，减肥是很多女孩子想做的事情，但是往往都是前功尽弃了，很多时候都是我们不能够在吃什么减肥方面很好的坚持下去，也许是很困难吧，但是今天女人味小编介绍的有氧运动减肥就是很简单的移动哦，就连超懒的小编都会每天花五分钟的时间来做这个有... 
每天喝多少水轻松瘦身
查看全文>>学会喝水能瘦身？！ 德国消费者权益保护中心近日出版一份减肥手册指出，每天至少喝2升水有助于部分超重者减肥。 手册说，超重的人一般吃得太多喝得较少，有时错把口渴当成饥饿，进食过多。对于这类人，适量多喝水有助于减肥。 手册建议，不喜欢喝白开水的人... 
14种食物让你轻松瘦身
查看全文>>紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、西柚、木瓜…这些常见的蔬果对减肥与排除水份很有帮助，别因他们普通而忽略了哦！尤其是花生，虽然脂肪含量高，但也富含优质蛋白质，在消化时也会燃烧脂肪，因此，也有利于减肥，而且尤其有利消除下腹和大腿内侧的脂肪哦。 1.... 
日本MM改变用餐方式轻松瘦身
查看全文>>近来，日本正在流行“瘦身30法则”。其根本目的，就是破除陈旧的饮食习惯，不用刻意节食，在满足嘴巴及胃的正常需求前提下重新变得纤瘦起来。 一、吃，就是吃。用餐时聚精会神，不要看书、看电视。二、在家里的同一个房间里进食，不论是三餐还是吃零食。...
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