凳子减肥法 简单轻松瘦身成功

我们平常除了睡觉的时间，剩下的时间基本就在凳子上度过了，特别对于办公室一族的MM们来讲，凳子就如同亲密的伙伴，可听得最多的就是坐着堆积了让人难以忍受的脂肪，很是郁闷，其实不然，凳子亦可为你减肥，简单轻松瘦到美体纤腰，尽显轻盈身姿。快来看看如何让凳子发挥它的减肥功效吧。

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抬膝式

1.坐在凳子上二分之一处，将双脚向前伸直，双手扶住身后凳子的边缘，身体微微向后仰。