很多MM一提起减肥这个词就开始大脑犯晕?可不提又不行，毕竟都都想拥有美丽纤腰呀。可多如繁星的减肥方法、减肥秘笈看得眼都花了，还是觉得难以难以掌握减肥精髓。其实减肥没有MM们想的这么复杂，减肥前需要掌握正确的减肥常识，才能不走弯路，一举消灭脂肪! 今天，爱美网小编就为MM们提供几个实用的减肥知识和日常减肥习惯，让从零开始减肥的MM们也能轻松掌握!
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减肥就是要减掉身体多余的体脂肪，但至于体脂肪要怎么减一直是很多减肥者比较头痛的问题，因为很多人都只在意体重计上的数字，这样错误的观念已经影响了很多人。但很多身材很瘦的人也有三高的问题，瘦和健康是两回事，所以用错方法来减肥是最糟糕的，如果只减到肌肉那对身体来说就没有任何益处，尤其女生因为女性荷尔蒙的关系所以容易堆积皮下脂肪，如果过度减肥导致荷尔蒙失调则会出现内脏型的肥胖，男生若是喝酒、作息不正常也会比女生更容易累积内脏脂肪。