了解脂肪生成 让你轻松瘦身(4)

很多MM一提起减肥这个词就开始大脑犯晕?可不提又不行，毕竟都都想拥有美丽纤腰呀。可多如繁星的减肥方法、减肥秘笈看得眼都花了，还是觉得难以难以掌握减肥精髓。其实减肥没有MM们想的这么复杂，减肥前需要掌握正确的减肥常识，才能不走弯路，一举消灭脂肪! 今天，爱美网小编就为MM们提供几个实用的减肥知识和日常减肥习惯，让从零开始减肥的MM们也能轻松掌握!

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标榜吃了会瘦的食物不会消灭体脂肪

这句话想必让人很难过，没错!不管是减肥药、减肥食品、或者是单一食材，这些就算长期吃也不会让你瘦，又或者是这样的瘦根本是折磨，能吃进去的东西通常是可以帮助体内提高代谢、利尿或帮助排便、解除油腻感、降低食欲、还有增加饱足感，但这样的方式并没有帮你减少掉体脂肪，而且这么被动的减肥方式可能很快就会让你回到原本的体重，减肥减掉了数字却减不掉脂肪，一点都不健康。