牛奶的饮用人群可以说不分年龄、不分阶层，从一出生的BB就有专用的婴儿奶牛奶，到高龄老太，也有补钙等相应的牛奶饮用，所以牛奶其中的营养价值之高是可想而知的。也正是因为如此，让许多MM都不敢碰它，以为喝牛奶就会狂长赘肉，其实这是个错误的观念，今天，小编就来说说如何喝牛奶减肥，真正让你的瘦身成为甜美的享受。
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由小至大，大家都被灌输牛奶对身体有益论;牛奶的营养价值很高。但长大了以后，很多减肥的MM又不禁会高呼：“喝牛奶?会好肥的!”但是现在在流传这一种叫牛奶减肥法，那么牛奶是否真的可以减肥吗?要了解饮奶会否致肥，可参见下表︰