到了经期，美眉们就会开始各种烦恼，痛经，食欲不振，心烦等各种不好的情况，经期带来了疼痛也带了一些女生的专属福利，大家只要掌握一些方法就能在经期为你减下不少赘肉，还能为你减轻痛经哦，学会按摩腹部穴位就会为你减少疼痛，减少脂肪。
1分钟腰部穴位芳香按摩疗法
用双手的大拇指，从上至下轻且缓慢地按压位于骶骨周围的四个穴位点，深深呼气
双手放在腰部略向下的位置，在骶骨稍微向上方一点的两点穴位处轻轻推拿
用精油涂抹在骶骨周围，用一只手以顺时针方向来回按摩即可
下腹部也和骶骨处的方法一样，把精油涂抹在下腹部，一边按摩一边让精油慢慢吸收
在热水中滴三滴精油，将毛巾浸湿，轻轻拧出多余水分。平躺在床上，在涂抹过精油的骶骨下方、下腹部及颈后都放上热毛巾，促进精油吸收，全身放松。
腹部隐隐作痛
可以用手按压在腹部上做轻轻的按摩，促进经血排出。除了适用于需要排出废弃物的月经期，还适用于便秘等症状。
将两只手的手掌温热后，重叠搭在一起覆盖在腹部上
保持双手重叠的按压状态，以肚脐为中心进行顺时针的画圈按摩