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消除水肿的办法和如何预防水肿

来源于:维度女性网2014-04-01 10:18编辑:00123qaz
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导语:水肿是很多人都会有一种现象,尤其是女生,水肿的肥胖并不是脂肪类型的胖,一种是虚胖一种是实胖,两者的瘦身方法不一样,很多人是下半身容易造成水肿,那水肿型的肥胖应该如果解决呢?下面小编就为大家带来一些消除水肿的办法和如何预防水肿。

 

轻盈下半身按摩4招

以手按摩下半身好处多多!首先,手的温度能让搭配使用的按摩品软化、增加其延展性;肤温更可以在按摩时提升产品效能,同时具放松肌群效果。此外,以手按摩能针对个人感受调整力道,想要轻柔按摩可使用手指指腹,若想深层按开阻塞处则可利用指节按压。

Tips1:泡澡后,趁身体温热、血液循环正好时,将纤体产品由脚踝往心脏方向均匀涂抹。

Tips2:接着自脚趾根部按压,沿脚背往上至脚踝按摩,再延伸至后脚跟外侧,重复五次,具舒缓一整天穿鞋的不适与压力。

Tips3:以指腹按压小腿穴道,达成增加代谢力目标。包含位于脚踝内侧往上四指宽处的「三阴交」,可消除腿部浮肿与改善内分泌问题;当脚尖踮起时,小腿后方腿肚下出现凹陷处的「承山穴」,可防止萝卜腿。

Tips4:以双手扭转大腿,并加强按摩在大腿外侧中线上,膝盖上七吋处的「风市穴」,具消除大腿浮肿问题。

图说天下
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